トーヌス

緊張とは、筋肉の緊張と行動の準備状態を特徴とする体の状態です。それは健康と身体活動を維持する上で重要な要素です。活動レベルや体の状態に応じて、緊張は高くなったり低くなったりします。

緊張が高いということは、筋肉が活動の準備ができた状態にあり、環境の変化に素早く対応できることを意味します。これは、アスリートや身体活動に携わる人々にとって役立つ可能性があります。高音は正しい姿勢を維持し、調整を改善するのにも役立ちます。

逆に、緊張が低い場合は、筋肉が活動する準備ができておらず、弱っている可能性があることを意味します。これは、動きの調整に問題が生じたり、身体活動が低下したりする可能性があります。低音は疲労やストレスと関連している場合もあります。

調子を維持するには、健康状態を監視し、身体活動に取り組む必要があります。定期的な運動、適切な栄養、十分な休息は、高い緊張を維持し、身体全体の状態を改善するのに役立ちます。

TONE は、筋肉の緊張または弛緩に依存する体の状態です。生理学的には、緊張とは、刺激に反応した無意識の活発な緊張または筋肉の収縮です。さまざまな筋肉群の位置と活動、および脊椎、頭蓋骨、胸部、骨盤、下肢などの主要な運動器官のいくつかの特性を決定する、筋関節系の自然な筋骨格系の緊張をサポートします。

緊張が損なわれると、病理学的なタイプの骨格筋緊張が現れます。 *過剰、過剰 - 高緊張。 *不十分、低下 - 低張性。

緊張亢進は、動きの制限、長期にわたる痛み、その他の不快な症状を引き起こします。筋緊張低下は、動きの遅さ、筋ジストロフィー、扁平足、その他多くの健康上の問題を引き起こします。筋肉の緊張亢進および筋緊張低下の原因はさまざまです。これらには、小児の病気、中枢神経系の損傷、怪我、中毒、局所的な痛み、運動能力および/または運動活動に関連する遺伝的問題が含まれます。したがって、緊張は、体の働きの安定性、活動の準備状態、仕事への収縮（圧縮）と弛緩の間の各人にとっての最適な比率、すべての筋肉の活動に必要な気分、およびすべてのことを実行するための筋肉組織の形態を保証します。体の機能を正常に保ち、外界と正常に相互作用します。