Tonus

Ton to stan organizmu, który charakteryzuje się napięciem mięśni i gotowością do działania. Jest ważnym czynnikiem utrzymania zdrowia i aktywności fizycznej. Ton może być wysoki lub niski, w zależności od poziomu aktywności i stanu organizmu.

Wysokie napięcie oznacza, że ​​mięśnie są w stanie gotowości do działania i są w stanie szybko reagować na zmiany w otoczeniu. Może to być przydatne dla sportowców i osób prowadzących aktywność fizyczną. Wysoki ton pomaga również w utrzymaniu prawidłowej postawy i poprawia koordynację.

Natomiast niski ton oznacza, że ​​mięśnie nie są gotowe do działania i mogą być słabe. Może to skutkować problemami z koordynacją ruchów i zmniejszoną aktywnością fizyczną. Niski ton może być również kojarzony ze zmęczeniem i stresem.

Aby zachować ton, musisz monitorować swoje zdrowie i angażować się w aktywność fizyczną. Regularne ćwiczenia, prawidłowe odżywianie i odpowiedni odpoczynek pomogą utrzymać wysoką kondycję i poprawić ogólną kondycję organizmu.

TONE to stan organizmu zależny od napięcia lub rozluźnienia mięśni. Fizjologicznie napięcie to nieświadome aktywne napięcie lub skurcz mięśni w odpowiedzi na bodźce. Wspomaga naturalne napięcie mięśniowo-szkieletowe układu mięśniowo-stawowego, które warunkuje położenie i aktywność różnych grup mięśni, a także niektóre właściwości głównych narządów ruchu: kręgosłupa, czaszki, klatki piersiowej, miednicy i kończyn dolnych.

Przy zaburzonym napięciu pojawiają się patologiczne typy napięcia mięśni szkieletowych: * nadmierne, nadmierne - hipertoniczność; * niedostateczny, obniżony - hipotoniczność.

Hipertoniczność prowadzi do ograniczenia ruchu, długotrwałego bólu i innych nieprzyjemnych objawów. Hipotonia powoduje spowolnienie ruchu, dystrofię mięśni, płaskostopie i szereg innych problemów zdrowotnych. Przyczyny hipertoniczności i hipotoniczności mięśni są różne: obejmują choroby u dzieci, uszkodzenia centralnego układu nerwowego, urazy, zatrucia, miejscowy ból, dziedziczne problemy związane ze zdolnościami motorycznymi i/lub aktywnością motoryczną. Zatem ton zapewnia stabilność pracy organizmu, jego gotowość do działania, optymalny dla każdego osobnika stosunek skurczu (kompresji) do pracy i rozluźnienia, nastrój niezbędny do aktywności wszystkich mięśni i form tkanki mięśniowej do wykonywania wszystkich funkcji organizmu i normalnie współdziała ze światem zewnętrznym.