Top 10 thực phẩm chống ung thư

10 siêu thực phẩm hàng đầu và cách chúng có thể giúp bạn chống lại bệnh ung thư

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cảnh báo rằng béo phì, tiểu đường và huyết áp cao được coi là nguy cơ gây ung thư cao hơn hút thuốc lá. Thật không may, thói quen ăn kiêng hiện tại khiến chúng ta có nguy cơ trực tiếp mắc bệnh ung thư. Mặc dù khoa học giúp chúng ta hiểu rõ hơn về nguyên nhân của căn bệnh chết người này nhưng nó cũng mang đến cho chúng ta niềm hy vọng về tương lai. Đặc biệt, các nghiên cứu cho thấy mối tương quan nghịch giữa chế độ ăn uống và tỷ lệ mắc bệnh ung thư, khiến các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu khuyên bạn nên chuyển từ thực phẩm chế biến sẵn sang thực phẩm nguyên chất giàu chất dinh dưỡng.

Nghiên cứu chứng minh rằng những người kết hợp nhiều trái cây và rau vào chế độ ăn uống của họ có nguy cơ phát triển tất cả các loại ung thư thấp hơn. Các loại thực phẩm dồi dào có nguồn gốc thực vật từ bí ngô, ớt và cà chua hàng năm rất quan trọng cho một cuộc sống khỏe mạnh, bao gồm cả khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư và bệnh tim, tiểu đường, viêm khớp và béo phì. Điều quan trọng là đảm bảo mục tiêu sức khỏe của bạn phù hợp với chế độ ăn uống của bạn. Thực phẩm chống ung thư là