Topp 10 livsmedel för att bekämpa cancer

De 10 bästa supermatarna och hur de kan hjälpa dig att bekämpa cancer

American Cancer Society varnar för att fetma, diabetes och högt blodtryck anses vara mer cancerframkallande än att röka tobak. Tyvärr sätter våra nuvarande kostvanor oss direkt i riskzonen - att äta oss till cancer. Medan vetenskapen hjälper oss att bättre förstå orsakerna till denna dödliga sjukdom, ger den oss också hopp för framtiden. Studier tyder särskilt på en omvänd korrelation mellan kost och cancerförekomst, vilket leder till att nutritionister rekommenderar att man byter från bearbetade livsmedel till hela livsmedel som är rika på näringsämnen.

Forskning visar att individer som införlivade mer frukt och grönsaker i sina kostvanor löpte en lägre risk att utveckla alla typer av cancer. Riklig växtbaserad mat från de ettåriga pumporna, paprikan och tomaterna är avgörande för ett hälsosamt liv, inklusive en lägre benägenhet att ge efter för sjukdomar som cancer och hjärtsjukdomar, diabetes, artrit och fetma. Nyckeln är att se till att dina hälsomål är anpassade till din kost. Cancerbekämpande livsmedel är