がんと戦う食品トップ10

スーパーフードトップ10とそれらががんとの闘いにどのように役立つのか

アメリカ癌協会は、肥満、糖尿病、高血圧は喫煙よりも発がん性が高いと考えられていると警告しています。残念なことに、私たちの現在の食生活は、私たちをガンに導く危険に直接さらしています。科学は、この致命的な病気の原因をより深く理解するのに役立ちますが、同時に私たちに将来への希望を与えてくれます。特に、研究では食事とがんの発生率の間には逆相関があることが示唆されており、栄養士は加工食品から栄養素が豊富な自然食品に切り替えることを推奨しています。

研究では、食事に果物や野菜をより多く取り入れた人は、あらゆる種類のがんを発症するリスクが低いことが証明されています。一年草のカボチャ、ピーマン、トマトなどの植物由来の食品を豊富に摂取することは、がんや心臓病、糖尿病、関節炎、肥満などの病気にかかりにくいなど、健康的な生活に不可欠です。重要なのは、健康目標が食事と一致していることを確認することです。がんと闘う食品は、