A 10 legjobb rákellenes étel

A 10 legjobb szuperétel és hogyan segíthetnek a rák elleni küzdelemben

Az American Cancer Society arra figyelmeztet, hogy az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás rákkeltőbbnek számít, mint a dohányzás. Sajnos jelenlegi étkezési szokásaink közvetlenül veszélyeztetnek bennünket – megeszünk a rák felé. Bár a tudomány segít jobban megérteni ennek a halálos betegségnek az okait, reményt ad a jövőre nézve. A tanulmányok különösen fordított korrelációt sugallnak az étrend és a rák előfordulása között, ezért a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy a feldolgozott élelmiszerekről váltsanak át tápanyagokban gazdag élelmiszerekre.

Kutatások bizonyítják, hogy azoknál az egyéneknél, akik több gyümölcsöt és zöldséget építettek be étrendjükbe, kisebb volt a kockázata mindenféle rák kialakulásának. Az egynyári sütőtökből, paprikából és paradicsomból származó, bőséges növényi alapú élelmiszerek létfontosságúak az egészséges élethez, beleértve a rák és a szívbetegségek, a cukorbetegség, az ízületi gyulladás és az elhízás kisebb hajlamát. A legfontosabb az, hogy egészségügyi céljai összhangban legyenek az étrenddel. A rákellenes élelmiszerek