Топ 10 храни за борба с рака

Топ 10 на супер храните и как могат да ви помогнат в борбата с рака

Американското онкологично дружество предупреждава, че затлъстяването, диабетът и високото кръвно налягане се считат за по-канцерогенни от пушенето на тютюн. За съжаление, сегашните ни хранителни навици ни излагат директно на риск – яденето ни води до рак. Докато науката ни помага да разберем по-добре причините за тази смъртоносна болест, тя също така ни дава надежда за бъдещето. По-специално, проучванията предполагат обратна връзка между диетата и заболеваемостта от рак, което кара диетолозите да препоръчват преминаване от преработени храни към цели храни, богати на хранителни вещества.

Изследванията доказват, че хората, които включват повече плодове и зеленчуци в диетата си, са изложени на по-малък риск от развитие на всички видове рак. Изобилие от растителни храни от едногодишни тикви, чушки и домати са жизненоважни за здравословен живот, включително по-ниска склонност към поддаване на болести като рак и сърдечни заболявания, диабет, артрит и затлъстяване. Ключът е да гарантирате, че вашите здравни цели са съобразени с вашата диета. Борещите се с рака храни са