10 parasta syöpää taistelevaa ruokaa

Top 10 superruokaa ja kuinka ne voivat auttaa sinua taistelemaan syöpää vastaan

American Cancer Society varoittaa, että liikalihavuutta, diabetesta ja korkeaa verenpainetta pidetään syöpää aiheuttavampana kuin tupakointia. Valitettavasti nykyiset ruokailutottumuksemme asettavat meidät suoraan vaaraan - syömällä syöpää. Vaikka tiede auttaa meitä ymmärtämään paremmin tämän tappavan taudin syitä, se antaa meille myös toivoa tulevaisuudesta. Erityisesti tutkimukset viittaavat käänteiseen korrelaatioon ruokavalion ja syövän ilmaantuvuuden välillä, minkä vuoksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat siirtymistä prosessoiduista elintarvikkeista ravintoainerikkaisiin kokonaisiin elintarvikkeisiin.

Tutkimukset osoittavat, että henkilöillä, jotka lisäsivät hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioonsa, oli pienempi riski sairastua kaikenlaisiin syöpiin. Runsaat kasviperäiset ruoat vuotuisista kurpitsoista, paprikoista ja tomaateista ovat elintärkeitä terveelle elämälle, mukaan lukien pienempi taipumus periksi sairauksiin, kuten syöpään ja sydänsairauksiin, diabetekseen, niveltulehdukseen ja liikalihavuuteen. Tärkeintä on varmistaa, että terveystavoitteesi ovat linjassa ruokavaliosi kanssa. Syöpää taistelevat elintarvikkeet ovat