Xərçənglə mübarizə aparan 10 ən yaxşı qida

Top 10 Super Qida və Onlar Xərçənglə Mübarizədə Sizə Necə Yardımçı Olacaq

Amerika Xərçəng Cəmiyyəti xəbərdarlıq edir ki, piylənmə, şəkərli diabet və yüksək qan təzyiqi tütün çəkməkdən daha çox kanserogen hesab olunur. Təəssüf ki, mövcud pəhriz vərdişlərimiz bizi birbaşa risk altına qoyur - xərçəngə doğru yolumuzu yemək. Elm bu ölümcül xəstəliyin səbəblərini daha yaxşı anlamağa kömək etməklə yanaşı, həm də gələcəyə ümid verir. Xüsusilə, tədqiqatlar pəhriz və xərçəng halları arasında tərs korrelyasiya olduğunu göstərir, bu da diyetoloqları işlənmiş qidalardan qida maddələri ilə zəngin olan bütün qidalara keçməyi tövsiyə edir.

Tədqiqatlar sübut edir ki, qida rasionuna daha çox meyvə və tərəvəz daxil edən insanların hər cür xərçəngə tutulma riski daha azdır. İllik balqabaq, bibər və pomidordan bol bitki əsaslı qidalar xərçəng və ürək xəstəlikləri, diabet, artrit və piylənmə kimi xəstəliklərə daha az meylli olmaq da daxil olmaqla sağlam həyat üçün çox vacibdir. Əsas odur ki, sağlamlıq məqsədlərinizin pəhrizinizə uyğun olmasını təmin edin. Xərçənglə mübarizə aparan qidalardır