최고의 10가지 암 퇴치 식품

상위 10가지 슈퍼 푸드와 이것이 암 퇴치에 어떻게 도움이 되는지

미국 암학회에서는 비만, 당뇨병, 고혈압이 흡연보다 발암성이 더 높은 것으로 간주된다고 경고합니다. 불행하게도 우리의 현재 식습관은 우리를 암에 걸릴 위험에 직접적으로 노출시킵니다. 과학은 우리가 이 치명적인 질병의 원인을 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 동시에 미래에 대한 희망도 제공합니다. 특히, 연구에 따르면 식습관과 암 발병률 사이의 역 상관관계가 밝혀져 영양학자들은 가공 식품에서 영양소가 풍부한 전체 식품으로 전환할 것을 권장하고 있습니다.

연구에 따르면 식단에 과일과 채소를 더 많이 포함하는 개인은 모든 종류의 암 발병 위험이 더 낮다는 것이 입증되었습니다. 매년 호박, 고추, 토마토 등의 풍부한 식물성 식품은 암, 심장병, 당뇨병, 관절염 및 비만과 같은 질병에 걸릴 확률을 낮추는 등 건강한 삶에 필수적입니다. 중요한 것은 건강 목표가 식단과 일치하는지 확인하는 것입니다. 암을 이기는 음식은