Các nhà khoa học: Táo phá hủy răng

Tác hại mà một quả táo gây ra cho răng của chúng ta cao gấp 4 lần so với đồ uống có ga. Kết luận này được Viện Nha khoa King's College London đưa ra sau khi tiến hành nghiên cứu.

Theo giáo sư David Bartlett (ông đứng đầu khoa nha khoa phục hình của viện nói trên), nếu một người ăn táo từ từ, nồng độ axit cao sẽ có thời gian gây hại cho răng. Chà, ăn một quả táo cũng như các loại thực phẩm khác sẽ nhanh chóng gây hại cho cơ quan tiêu hóa. Tất nhiên, quan sát này không áp dụng cho những người đã cấy ghép implant. Nhưng những người có hàm răng sống của riêng mình nên suy nghĩ về điều đó.

Các nha sĩ đã tiến hành quan sát trên hơn một nghìn người từ 18 đến 30 tuổi. Các chuyên gia quan tâm đến mối liên hệ giữa chế độ ăn uống của con người và mức độ mòn men răng và ngà răng của họ. Kết quả là, những người ăn táo thường xuyên có nguy cơ bị tổn thương ngà răng cao hơn 3,7 lần.

Một số quả táo chứa tới 4 thìa cà phê đường, gây ra axit trong miệng. Vì vậy, các bác sĩ khuyên nên ăn táo cùng với các sản phẩm khác, chẳng hạn như sữa. Canxi chứa trong chúng sẽ trung hòa axit. Súc miệng sau khi ăn bằng nước thường hoặc thuốc tiên đặc biệt hoặc đánh răng trước khi ăn cũng sẽ giúp bảo vệ răng của bạn. Nhân tiện, tốt hơn hết bạn không nên đánh răng sau khi ăn để không làm hỏng men răng đã bị axit làm mềm.

Nhưng không chỉ táo mới gây hại cho răng của bạn. Môi trường axit được gây ra bởi nhiều loại trái cây và rau quả - dứa, chuối, chà là, nho, đậu xanh. Cũng có hại là bánh ngọt, thạch, mousses, ngũ cốc, cốt lết và các món ăn khác do ăn uống khiến cặn thức ăn dính tích tụ trong miệng.

Nhưng dưa chuột, bí xanh, súp lơ trắng và súp lơ, bí ngô, củ cải, cà rốt và cà tím không gây hại cho răng của bạn. Vì vậy, bạn có thể ăn chúng mà không sợ hãi.

Nguồn: glavnoe.ua
Ảnh: ru.depositphotos.com