과학자들: 사과는 치아를 파괴합니다

사과가 우리 치아에 미치는 손상은 탄산음료로 인한 손상보다 4배 더 높습니다. 이 결론은 킹스 칼리지 런던 치과 연구소에서 연구를 수행한 후 도달했습니다.

David Bartlett 교수(위에서 언급한 연구소의 치과보철학과장)에 따르면 사과를 천천히 먹으면 높은 수준의 산이 치아에 해를 끼칠 시간이 있다고 합니다. 다른 음식과 마찬가지로 사과를 먹으면 소화 기관에 빠르게 해를 끼칩니다. 물론, 이 관찰은 임플란트를 삽입한 사람들에게는 적용되지 않습니다. 그러나 자신의 살아있는 치아를 가진 사람들은 그것에 대해 생각해야 합니다.

치과 의사들은 18세에서 30세 사이의 천 명 이상의 사람들을 관찰했습니다. 전문가들은 사람들의 식단과 법랑질 및 상아질 마모 정도 사이의 연관성에 관심이 있었습니다. 그 결과, 사과를 자주 먹는 사람은 상아질 손상 위험이 3.7배 더 높은 것으로 나타났습니다.

일부 사과에는 최대 4티스푼의 설탕이 함유되어 입안에 산성도를 유발합니다. 따라서 의사들은 사과를 유제품 등 다른 제품과 함께 섭취할 것을 권장합니다. 포함된 칼슘은 산을 중화시킵니다. 식사 후 일반 물이나 특수 비약으로 헹구거나, 식사 전 이를 닦는 것도 치아 보호에 도움이 됩니다. 그런데 산에 의해 부드러워진 법랑질이 손상되지 않도록 식사 후에는 이를 닦지 않는 것이 좋습니다.

하지만 치아에 해를 끼치는 것은 사과뿐만이 아닙니다. 산성 환경은 파인애플, 바나나, 대추야자, 포도, 완두콩 등 많은 과일과 채소로 인해 발생합니다. 또한 케이크, 젤리, 무스, 시리얼, 커틀릿 및 기타 요리는 끈적 끈적한 음식 찌꺼기가 입에 쌓이는 결과로 해롭습니다.

그러나 오이, 호박, 흰자위와 콜리플라워, 호박, 무, 당근, 가지는 치아에 해를 끼치지 않습니다. 그래서 겁 없이 먹을 수 있어요.

출처: glavnoe.ua
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