Учени: Ябълките разрушават зъбите

Щетите, които една ябълка нанася на зъбите ни, са четири пъти по-високи от тези на газираните напитки. До този извод са стигнали в Денталния институт на Кралския колеж в Лондон след проведени изследвания.

Според професор Дейвид Бартлет (той ръководи катедрата по протетична стоматология в горепосочения институт), ако човек яде ябълка бавно, високото ниво на киселина има време да навреди на зъбите. Е, яденето на ябълка, както и други храни, бързо вреди на храносмилателните органи. Разбира се, това наблюдение не се отнася за тези, които имат поставени импланти. Но хората със собствени, живи зъби трябва да се замислят.

Зъболекарите проведоха своите наблюдения върху повече от хиляда души на възраст от 18 до 30 години. Експертите се интересуваха от връзката между начина на хранене на хората и степента на износване на техния емайл и дентин. В резултат на това се оказа, че хората, които ядат ябълки често, са изложени на 3,7 пъти по-голям риск от развитие на увреждане на дентина.

Някои ябълки съдържат до четири супени лъжици захар, което причинява киселинност в устата. Затова лекарите препоръчват да ядете ябълки с други продукти, например млечни. Калцият, който съдържат, неутрализира киселината. Изплакването след хранене с обикновена вода или специален еликсир или миенето на зъбите преди хранене също ще ви помогне да спасите зъбите си. Между другото, по-добре е да не миете зъбите си след хранене, за да не повредите омекотения от киселина емайл.

Но не само ябълките вредят на зъбите. Киселинна среда предизвикват много плодове и зеленчуци - ананаси, банани, фурми, грозде, зелен грах. Също така вредни са торти, желе, мусове, зърнени храни, котлети и други ястия, в резултат на храненето на които се натрупват лепкави остатъци от храна в устата.

Но краставиците, тиквичките, белият и карфиолът, тиквата, репичките, морковите и патладжаните не вредят на зъбите. Така че можете да ги ядете без страх.

Източник: glavnoe.ua
Снимка: ru.depositphotos.com