Băng: hạ cánh mềm. Làm thế nào để đi bộ mà không bị ngã

Băng: hạ cánh mềm. Làm thế nào để đi bộ mà không bị ngã.

Mùa đông đang tràn ngập. Tuyết, băng giá và băng giá là tai họa của các bác sĩ chấn thương. Để tránh bị ngã trong điều kiện băng giá, bạn cần có đôi giày phù hợp:

1. Đế có thể được đính đá tại xưởng. Một lựa chọn tại nhà là phủ đế bằng giấy nhám hoặc băng dính.

2. Tránh giày cao gót. Bước lên toàn bộ đế, thả lỏng đầu gối và nhìn vào bàn chân của bạn.

Khi ngã, hãy nhóm lại:

1. Nằm nghiêng, kéo đầu vào và ấn khuỷu tay. Đừng hạ cánh với cánh tay thẳng!

2. Ngả lưng, cằm chạm ngực, tay sang hai bên.

3. Khi rơi từ cầu thang xuống, hãy dùng tay bảo vệ đầu và không dang rộng tay chân.

Sau mùa thu:

1. Nếu có vết bầm tím, hãy chườm lạnh và bôi thuốc mỡ lên vết bầm tím.

2. Trong trường hợp chấn động - nghỉ ngơi và chườm lạnh trên đầu.

3. Trong trường hợp bị gãy xương - bất động, cảm lạnh, giảm đau và đến bệnh viện.

Đừng bỏ qua vết thương - hậu quả có thể nguy hiểm. Hãy cẩn thận và đứng vững trên đôi chân của bạn!