Is: blød landing. Sådan går du uden at falde

Is: blød landing. Sådan går du uden at falde.

Vinteren er i fuld gang. Sne, frost og is er traumatologers plage. For at undgå at falde i iskolde forhold, har du brug for de rigtige sko:

1. Sålen kan nitteres på værkstedet. En hjemmemulighed er at dække sålen med sandpapir eller klæbebånd.

2. Undgå høje hæle. Træd på hele sålen, slap af i knæene og kig på dine fødder.

Når du falder, grupper dig selv:

1. Falder på siden, træk hovedet ind og tryk på albuerne. Land ikke med dine arme lige!

2. Falder tilbage, hage mod bryst, arme til siderne.

3. Når du falder ned fra trappen, skal du beskytte dit hoved med dine hænder og ikke sprede dine lemmer.

Efter efteråret:

1. Hvis der er et blåt mærke, påfør forkølelse og salve til blå mærker.

2. Ved hjernerystelse - hvile og kulde på hovedet.

3. I tilfælde af et brud - immobilisering, forkølelse, smertelindring og gå til hospitalet.

Ignorer ikke skader – konsekvenserne kan være farlige. Vær forsigtig og hold dig på benene!