Πάγος: μαλακή προσγείωση. Πώς να περπατήσετε χωρίς να πέσετε

Πάγος: μαλακή προσγείωση. Πώς να περπατήσετε χωρίς να πέσετε.

Ο χειμώνας είναι σε πλήρη εξέλιξη. Το χιόνι, ο παγετός και ο πάγος είναι η μάστιγα των τραυματιολόγων. Για να αποφύγετε την πτώση σε συνθήκες παγετού, χρειάζεστε τα σωστά παπούτσια:

1. Η σόλα μπορεί να καρφωθεί στο εργαστήριο. Μια επιλογή για το σπίτι είναι να καλύψετε τη σόλα με γυαλόχαρτο ή κολλητική ταινία.

2. Αποφύγετε τα ψηλοτάκουνα. Πατήστε σε ολόκληρο το πέλμα, χαλαρώστε τα γόνατά σας και κοιτάξτε τα πόδια σας.

Όταν πέφτετε, ομαδοποιήστε τον εαυτό σας:

1. Πέφτοντας στο πλάι, τραβήξτε το κεφάλι σας προς τα μέσα και πιέστε τους αγκώνες σας. Μην προσγειώνεστε με τα χέρια σας ίσια!

2. Πτώση προς τα πίσω, το πηγούνι στο στήθος, τα χέρια στα πλάγια.

3. Όταν πέφτετε από τις σκάλες, προστατέψτε το κεφάλι σας με τα χέρια σας και μην απλώσετε τα άκρα σας.

Μετά τη πτώση:

1. Εάν υπάρχει μώλωπας, εφαρμόστε κρύο και αλοιφή για μώλωπες.

2. Σε περίπτωση διάσεισης - ανάπαυση και ψυχρότητα στο κεφάλι.

3. Σε περίπτωση κατάγματος - ακινητοποίηση, κρυολόγημα, ανακούφιση από τον πόνο και μετάβαση στο νοσοκομείο.

Μην αγνοείτε τους τραυματισμούς - οι συνέπειες μπορεί να είναι επικίνδυνες. Να είστε προσεκτικοί και να μείνετε στα πόδια σας!