Гололед: мягкая посадка. Как ходить, чтобы не падать

Гололед: мягкая посадка. Как ходить, чтобы не падать.

Зима в разгаре. Снег, мороз и гололед - бич травматологов. Чтобы не падать в гололед, нужна правильная обувь:

1. Подошву можно прошиповать в мастерской. Домашний вариант - обклеить подошву наждачной бумагой или лейкопластырем.

2. Откажитесь от высоких каблуков. Наступайте на всю подошву, расслабьте ноги в коленях и смотрите под ноги.

При падении сгруппируйтесь:

1. Падая на бок, втяните голову и прижмите локти. Не приземляйтесь на выпрямленные руки!

2. Падая назад, подбородок к груди, руки в стороны.

3. Падая с лестницы, защищайте голову руками, не растопыривайте конечности.

После падения:

1. При ушибе - холод и мазь от синяков.

2. При сотрясении - покой и холод на голову.

3. При переломе - иммобилизация, холод, обезболивание и в больницу.

Не игнорируйте травмы - последствия могут быть опасными. Будьте осторожны и оставайтесь на ногах!