Led: měkké přistání. Jak chodit bez pádu

Led: měkké přistání. Jak chodit bez pádu.

Zima je v plném proudu. Sníh, mráz a led jsou metlou traumatologů. Abyste se vyhnuli pádu v ledu, potřebujete správnou obuv:

1. Podešev je možné v dílně pokodit. Domácí možností je pokrýt podrážku brusným papírem nebo lepicí páskou.

2. Vyhněte se vysokým podpatkům. Došlápněte celou podrážku, uvolněte kolena a podívejte se na chodidla.

Při pádu se seskupte:

1. Padněte na bok, zatáhněte hlavu dovnitř a stiskněte lokty. Nepřistávat s rukama vzpřímenýma!

2. Padat dozadu, brada k hrudi, paže do stran.

3. Při pádu ze schodů si chraňte hlavu rukama a neroztahujte končetiny.

Po pádu:

1. Pokud je modřina, namažte ji chladem a mastí na modřiny.

2. V případě otřesu mozku - odpočinek a chlad na hlavě.

3. V případě zlomeniny - imobilizace, nachlazení, úleva od bolesti a do nemocnice.

Neignorujte zranění – následky mohou být nebezpečné. Buďte opatrní a zůstaňte na nohou!