Is: myk landing. Hvordan gå uten å falle

Is: myk landing. Hvordan gå uten å falle.

Vinteren er i full gang. Snø, frost og is er traumatologers plage. For å unngå å falle i isete forhold, trenger du de riktige skoene:

1. Sålen kan pigges på verkstedet. Et hjemmealternativ er å dekke sålen med sandpapir eller teip.

2. Unngå høye hæler. Gå på hele sålen, slapp av i knærne og se på føttene.

Når du faller, grupper deg selv:

1. Fall på siden, trekk hodet inn og press albuene. Ikke land med strake armer!

2. Faller tilbake, hake til bryst, armer til sidene.

3. Når du faller fra trappen, beskytt hodet med hendene og ikke spre lemmene.

Etter fallet:

1. Hvis det er et blåmerke, påfør forkjølelse og salve for blåmerker.

2. Ved hjernerystelse - hvile og kulde på hodet.

3. Ved brudd - immobilisering, forkjølelse, smertelindring og gå til sykehuset.

Ikke overse skader – konsekvensene kan være farlige. Vær forsiktig og hold deg på beina!