Ожеледиця: м'яка посадка. Як ходити, щоб не падати

Ожеледиця: м'яка посадка. Як ходити, щоби не падати.

Зима у розпалі. Сніг, мороз та ожеледиця - бич травматологів. Щоб не падати в ожеледицю, потрібне правильне взуття:

1. Підошву можна прошипувати у майстерні. Домашній варіант - обклеїти підошву наждачним папером або лейкопластирем.

2. Відмовтеся від високих підборів. Наступайте на всю підошву, розслабте ноги в колінах і дивіться під ноги.

При падінні згрупуйтеся:

1. Падаючи на бік, втягніть голову і притисніть лікті. Чи не приземляйтесь на випрямлені руки!

2. Падаючи назад, підборіддя до грудей, руки убік.

3. Падаючи зі сходів, захищайте голову руками, не розчепіруйте кінцівки.

Після падіння:

1. При забитому місці - холод і мазь від синців.

2. При струсі - спокій і холод на голову.

3. При переломі – іммобілізація, холод, знеболення та до лікарні.

Не ігноруйте травми – наслідки можуть бути небезпечними. Будьте обережні та залишайтесь на ногах!