Lód: miękkie lądowanie. Jak chodzić, żeby nie upaść

Lód: miękkie lądowanie. Jak chodzić, żeby nie upaść.

Zima w pełni. Śnieg, mróz i lód to plaga traumatologów. Aby uniknąć upadku na lodzie, potrzebujesz odpowiednich butów:

1. Podeszwę można nabijać w warsztacie. Opcją domową jest pokrycie podeszwy papierem ściernym lub taśmą klejącą.

2. Unikaj wysokich obcasów. Stań na całej podeszwie, rozluźnij kolana i spójrz na swoje stopy.

Kiedy upadasz, zgrupuj się:

1. Upadając na bok, wciągnij głowę i naciśnij łokcie. Nie ląduj z wyprostowanymi rękami!

2. Opadanie do tyłu, broda do klatki piersiowej, ramiona na boki.

3. Podczas upadku ze schodów chroń głowę rękami i nie rozkładaj kończyn.

Po upadku:

1. Jeśli pojawił się siniak, zastosuj przeziębienie i maść na siniaki.

2. W przypadku wstrząsu mózgu - odpoczynek i chłód na głowie.

3. W przypadku złamania - unieruchomienie, przeziębienie, złagodzenie bólu i udanie się do szpitala.

Nie ignoruj ​​​​obrażeń – konsekwencje mogą być niebezpieczne. Bądź ostrożny i nie stój na nogach!