Glace : atterrissage en douceur. Comment marcher sans tomber

Glace : atterrissage en douceur. Comment marcher sans tomber.

L'hiver bat son plein. La neige, le gel et la glace sont le fléau des traumatologues. Pour éviter de tomber dans des conditions glaciales, il faut des chaussures adaptées :

1. La semelle peut être cloutée en atelier. Une option maison consiste à recouvrir la semelle avec du papier de verre ou du ruban adhésif.

2. Évitez les talons hauts. Marchez sur toute la semelle, détendez vos genoux et regardez vos pieds.

En cas de chute, regroupez-vous :

1. En tombant sur le côté, rentrez la tête et appuyez sur vos coudes. N'atterrissez pas avec les bras tendus !

2. Retomber, menton contre poitrine, bras sur les côtés.

3. Lorsque vous tombez des escaliers, protégez votre tête avec vos mains et n'écartez pas vos membres.

Après la chute:

1. S'il y a une ecchymose, appliquez du froid et une pommade pour les ecchymoses.

2. En cas de commotion cérébrale - repos et froid sur la tête.

3. En cas de fracture - immobilisation, froid, soulagement de la douleur et aller à l'hôpital.

N'ignorez pas les blessures : les conséquences peuvent être dangereuses. Soyez prudent et restez debout !