Ghiaccio: atterraggio morbido. Come camminare senza cadere

Ghiaccio: atterraggio morbido. Come camminare senza cadere.

L'inverno è in pieno svolgimento. Neve, gelo e ghiaccio sono la piaga dei traumatologi. Per evitare di cadere in condizioni ghiacciate, servono le scarpe giuste:

1. La suola può essere tempestata in officina. Un'opzione casalinga è quella di coprire la suola con carta vetrata o nastro adesivo.

2. Evita i tacchi alti. Sali su tutta la pianta, rilassa le ginocchia e guarda i tuoi piedi.

Quando cadi, raggruppati:

1. Cadendo su un fianco, tira indietro la testa e premi i gomiti. Non atterrare con le braccia tese!

2. Cadere all'indietro, mento al petto, braccia lungo i fianchi.

3. Quando si cade dalle scale, proteggere la testa con le mani e non allargare gli arti.

Dopo la caduta:

1. Se c'è un livido, applica un raffreddore e un unguento per i lividi.

2. In caso di commozione cerebrale: riposo e freddo alla testa.

3. In caso di frattura: immobilizzazione, raffreddore, sollievo dal dolore e ricovero in ospedale.

Non ignorare gli infortuni: le conseguenze possono essere pericolose. Stai attento e rimani in piedi!