Es: pendaratan lunak. Bagaimana berjalan tanpa terjatuh

Es: pendaratan lunak. Bagaimana berjalan tanpa terjatuh.

Musim dingin sedang berlangsung. Salju, embun beku, dan es adalah momok para ahli traumatologi. Untuk menghindari terjatuh dalam kondisi dingin, Anda memerlukan sepatu yang tepat:

1. Solnya bisa dipasang di bengkel. Pilihan rumahan adalah menutupi sol dengan amplas atau pita perekat.

2. Hindari sepatu hak tinggi. Injak seluruh sol, rilekskan lutut dan lihat kaki Anda.

Saat terjatuh, kelompokkan diri Anda:

1. Jatuh miring, tarik kepala ke dalam dan tekan siku. Jangan mendarat dengan tangan lurus!

2. Jatuh ke belakang, dagu ke dada, lengan ke samping.

3. Saat jatuh dari tangga, lindungi kepala dengan tangan dan jangan merentangkan anggota tubuh.

Setelah musim gugur:

1. Jika terdapat memar, oleskan obat dingin dan salep untuk memar.

2. Jika terjadi gegar otak - istirahat dan dingin di kepala.

3. Jika terjadi patah tulang - imobilisasi, pilek, pereda nyeri dan pergi ke rumah sakit.

Jangan abaikan cedera - akibatnya bisa berbahaya. Hati-hati dan tetap berdiri!