按摩身体肤色

当谈到肤色时，暗示着几个因素的存在。这些包括膨松度、水分和弹性。即使在年轻时，并不是每个人都能保持同样高的语气水平，即使在成年期，该指标的下降也被认为是自然衰老过程。尽管如此，增加和改善肤色还是很有可能的。通常在家就能取得良好的效果。

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什么影响肤色

为了确定相关适应症，​​医生会考虑三个重要因素：

1. 皮肤的水合程度——在医学上，这个概念听起来像“水合作用”，意味着水分子附着的强度水平；
2. 膨胀是每个细胞内的压力，它调节水平衡；
3. 弹性 - 其水平取决于皮肤的氧气饱和程度。

通常，在确定肤色时，也会考虑荷尔蒙水平：如果由于身体衰老或内分泌系统的各种疾病而受到干扰，那么这会立即反映在皮肤的外观上。

为什么身体的皮肤会失去水分和弹性？

肤色下降的问题在30岁以上开始表现得尤其明显——这个时期需要特别积极、有效地进行各种护理程序。失去水分和弹性的原因可能是病理，例如皮肤病、缺乏维生素、荷尔蒙失衡等。

如果我们考虑肤色下降的最常见原因，则值得强调以下几点：

1. 皮肤细胞的自愈能力下降；
2. 使用过于激进、低质量的装饰性化妆品；
3. 水分不足，这可能是由于违反饮酒制度造成的；
4. 直接破坏皮肤的代谢过程。

语气下降通常与缺乏定期护理程序有关。例如，使用普通晚霜可以达到最佳保湿效果，通过按摩和滋养面膜可以恢复弹性。

如何恢复家里的吸引力

您可以通过美容院和美容诊所进行的各种手术来增加肤色。为了实现这一目标，专家们使用专业化妆品和特殊设备。但在主场取得好成绩是很有可能的。口罩、包裹和其他程序的效果将不亚于在专门机构中进行的程序。

用维生素恢复

最好的选择是每天使用滋养霜两次——早上出门前 20 分钟，晚上休息前一个半小时。美容师建议在使用此类产品之前先洗脸，而不是擦脸，因为水是所有有益物质进入皮肤深层的极好“导体”。将滋养霜涂在皮肤上相当厚的一层，半小时后用棉签或餐巾擦掉多余的霜。

如果偏爱自然疗法，那么您应该注意以下富含维生素的面膜配方：

1. 来自干酪。 2茶匙发酵乳制品应与等量的绿茶混合，并充分搅拌（混合物中不应有块状或颗粒）。然后加入半茶匙柑橘类水果皮和等量的鱼油。将成品厚厚地涂抹在脸上，停留20分钟，然后用温水洗净。

1. 来自橙色。您需要半个柑橘类水果的果汁，其中加入一汤匙橄榄油和半汤匙蜂蜜。彻底混合所有物质，将完成的物质分几层涂抹在面部和颈部的皮肤上。该过程的持续时间是直到面膜完全干燥，然后用温水洗掉。
2. 来自土豆。您需要将一种根类蔬菜“均匀地”煮沸，然后将其剥皮并捣碎成泥。鸡蛋黄和少许牛奶加入其中。输出应该是均匀的非液体物质。趁热将面膜敷在脸上，停留15分钟，然后用温水洗净。土豆面膜可以完美滋养干燥和敏感的皮肤，自动增加其弹性。

1. 接骨木浆果浸液。在陶瓷碗中，混合 2 汤匙接骨木浆果浸液（药店有售）、2 汤匙燕麦粉和 100 毫升温牛奶。将准备好的团块在水浴中煮沸10分钟，然后冷却并趁热涂在皮肤上。整个过程需要 20 分钟，然后先用温水洗脸，然后用冷水洗脸。
2. 来自瓜。这种水果富含维生素，因此无需添加任何东西。在收获季节，您需要将其果肉磨成泥，然后厚厚地涂在脸上20-30分钟。这种水果甚至可以改善因年龄而变化的成熟皮肤的肤色。
3. 来自苹果。它非常适合油性皮肤类型。您可以用 1 - 2 个中等大小的苹果（用细刨丝器磨碎）和 1 个鸡蛋清（搅打成稳定的泡沫）来制备产品。

1. 来自胡萝卜。这个配方是干性皮肤的最佳解决方案。您需要将 2 个中等大小的生胡萝卜放在细刨丝器上磨碎，与一汤匙酸奶油或奶油混合。需要考虑到一个细微差别：这种面膜会弄脏皮肤并使皮肤变黑。

当然，第一次手术后效果不会明显，但无论如何定期使用维生素面膜都会产生积极的效果。

要了解如何在家准备紧肤面膜，请观看此视频：

收紧皮肤的裹敷

对于此类程序，您需要使用基于植物提取物和发酵乳制品的胡椒产品。包裹每周进行不超过 2 次，并且需要一个准备阶段。它涉及彻底蒸汽皮肤，可以在热水淋浴下或在浴缸、澡堂或桑拿浴室中完成。

进行身体裹敷以收紧皮肤的基本规则：

1. 必须将发酵乳制品（开菲尔或酸奶油）涂在身体选定区域的表面上，形成厚厚的一层；
2. 如果选择奶油和胡椒作为补救措施，那么，相反，它的用量很少；
3. 保鲜膜应紧贴身体，但不要太紧——中小型血管可能会出现循环问题；
4. 静脉曲张患者无法通过包裹来改善肤色。

油类

这是一个有争议的观点，因为并非所有医生都证实油在解决肤色低的问题方面的有效性。是的，植物性的可以尽可能地滋润皮肤，而且还具有滋养作用。但它们不太可能用维生素滋养皮肤并增强其肌肉纤维或增强其自身胶原蛋白和弹性蛋白的产生。

尽管如此，您可以安全地在面部和身体的日常皮肤护理中使用精油。 将它们涂抹在之前清洁过的表面上，等待 10-15 分钟，用餐巾或棉签擦掉多余的东西。美容师建议在晚上，即晚上休息前一个半小时进行此手术。

水情和营养

恢复肤色非常重要的一点！饮用方法包括每天饮用一升半干净的水。请注意，这是最低金额！你喝的液体越多，体内的毒素和废物就会更快、更彻底地排出体外，你的皮肤也会更加水润。

关于营养，值得记住营养学家的以下建议：

1. 饮食应包括新鲜或烘焙的蔬菜和水果；
2. 你一定要吃鱼和海鲜——每周至少300克；
3. 饮食中应含有瘦肉，但每天不超过150克；
4. 建议放弃烘焙食品、糖果和碳酸饮料；
5. 菜单中的巧克力和咖啡值得限制。

机械冲击

这包括对比淋浴和按摩。此类程序应每周至少进行两次 - 在短短几个月内，您就会注意到改进。只有在彻底清除身体上的灰尘和污垢后才能进行对比淋浴。该过程持续 5 分钟，在此期间，您需要每 10 秒改变一次水温 - 从冷到热。

按摩是用指尖在脸上进行的；不需要为此付出任何特别的努力，因为总是存在形成轻微但非常难看的瘀伤的风险。使用植物油或滋养霜进行按摩可以取得更大的效果。

肤色纯粹是个人指标，但总是可以改善的。遵循美容师和皮肤科医生的建议并使用综合方法来解决问题就足够了。

有用的视频

有关改善面部肤色的按摩的信息，请观看此视频：

肤色下降是二十五到三十年后的第一大问题。这就是为什么在这个时期照顾她的目的应该是消除她的昏睡、松弛、增加她的语气、恢复活力，以及减缓自然衰老过程，这是她昏睡的原因之一。随着时间的推移，皮肤快速自我修复的能力逐渐减弱，然后完全消失，导致皮肤变得苍白、干燥、薄弱。皮肤代谢过程的破坏也会导致肤色下降。

皮肤护理。
随着时间的推移，皮肤中产生的决定肤色的物质的量会减少。结果，它开始褪色，上面出现深深的表情皱纹，以及网状的小皱纹。因此，日常护理需要具有积极功效的保湿和爽肤制剂，旨在改善肤色、深层补水和爽肤。经常使用此类产品可以恢复细胞再生的自然过程，在某些情况下可以增强细胞再生过程，防止皮肤进一步老化，还可以消除细皱纹并抚平更深的皱纹。

清洁老化皮肤的过程包括使用软化泡沫洗液或洁面乳清洁毛孔。它们不含碱或酒精，因此不会破坏其水脂平衡，也不会使其干燥。早晚定期进行这个过程非常重要，晚上的清洁要进行更深层次的清洁。

为了滋润老化皮肤并降低肤色，需要使用含有亲水性物质、透明质酸、弹性蛋白、胶原蛋白、有机酸、维生素、精油和植物提取物的制剂。通常，此类物质存在于蛋白质含量高的脂质体乳液、可恢复皮肤弹性并补偿水分流失的保湿霜中。这些产品应每天早上、化妆前和晚上使用。

为了调理暗沉的皮肤，最好使用对比敷布（冷热敷交替（38-40 度））。热敷一到两分钟，冷敷五分钟。建议使用热草药浸剂（鼠尾草、欧芹、龙蒿、薄荷、椴树花、酢浆草、洋甘菊）。允许在水中添加食盐或海盐（每升水一汤匙）。该过程应以冷敷开始和结束。将毛巾浸入冷水中，敷在脸上三到四秒钟，然后热敷一到两分钟，然后再次冷敷五分钟。

任何皮肤都需要额外的营养，但老化皮肤更需要它。滋养霜应在外出前三十四十分钟或晚上睡前一个半小时涂抹。将面霜均匀地分布在整个面部表面，半小时后，用化妆棉或化妆巾去除多余的面霜。让我提醒您，在滋润皮肤后，最好沿着按摩线涂抹具有这种功效的面霜，因为水会加速营养物质渗透到表皮的过程。

建议使用医疗复合物（高浓度抗衰老精华液）作为失去肤色和弹性的皮肤的强化营养。此类产品应根据她的病情每年在课程中使用一次或两次。即使在第一次使用后，效果也很明显：皮肤变得紧致，皱纹被抚平。

为了保护皮肤免受环境的负面影响，需要使用含有氧化锌、氢醌酯、对氨基苯甲酸、芦荟和其他物质的产品。它们充当滤光器。

为了保护和滋养皮肤，您可以使用以发酵乳制品、绿茶、酵母、油、蔬菜和水果为基础的自制面膜。建议每周进行两到三次手术，可以做更多而不会使情况变得更糟。课程范围从十五到二十个程序。然后每周制作一次或两次面具。

例如，干酪面膜：将两茶匙干酪和一茶匙欧芹汁一起研磨，与切碎的橙子或柠檬皮混合，然后加入两茶匙亚麻籽油和少量强化鱼油。将面膜敷上十五分钟，然后用冷的欧芹汤取下。手术后，用滋养霜润滑皮肤。或者土豆面膜：一小块去皮的土豆，带皮煮熟，捣碎并与蛋黄混合，加入少许牛奶。将混合物涂在脸上，等待十五分钟。

除了外部护理外，我们的生活方式对于保持年轻和肤色也很重要。尤其是皮肤需要水，所以每天要喝干净的水，每天至少一升半。保持睡眠时间表并每天至少睡八小时非常重要。

由于多年来，随着角质化过程减慢，表皮失去了保持水分的能力，因此换肤对于正常的细胞更新是必要的。它们应该每周进行一次，夏天油性皮肤可以进行两次。

荷尔蒙平衡也会影响胶原蛋白和弹性蛋白纤维的更新。生长激素或生长激素仅在睡眠状态下由身体产生。雌激素促进胶原蛋白和透明质酸的产生，而黄体酮则减缓胶原蛋白和弹性蛋白的合成。因此，控制荷尔蒙平衡非常重要。

皮肤必需维生素的饱和度也会影响其肤色。维生素C、A、E不仅参与抗氧化保护，还影响胶原蛋白和弹性蛋白的合成。

按摩。
按摩刺激血液循环和新陈代谢过程，防止深层褶皱和皱纹的形成以及皮肤老化。面部按摩应委托专业人士进行，否则操作不当会拉伤皮肤。按摩课程包括十到十五个程序。此类课程每年必须进行两到三次。

淋浴时，使用抗脂肪团毛巾使皮肤略微发红。之后，应使用桉树油、葡萄柚油或薰衣草油进行润滑。建议将油擦到有问题的部位和出现妊娠纹的部位（腹部、臀部、两侧、胸部）。使用油时，可能会出现轻微的刺痛感。该手术的效果在一个月内就很明显：改善肤色并增加弹性。另外，这个手术还能很好的预防妊娠纹。

游泳。
在所有的运动中，游泳的效果很好。水中有氧运动如今特别流行。其本质是站在齐肩的水中，在经验丰富的教练或教练的指导下进行各种练习。这样的水中练习不仅可以改善肤色，还可以帮助减肥。我自己测试了一下，确实有效。肌肉的负荷是综合进行的。每周锻炼两到三次、每次四十分钟就足以保持自己和皮肤的良好状态。以下是一些你可以自己做的练习：站在水中，原地跳跃；用手握住侧面，用脚做“剪刀”；前后左右大幅度摆动双腿。

用冷水浇注。
首先，你需要用温水浇在身上，每天将水温降低一度。此过程可刺激血液循环，对所有内脏器官、肤色和整个身体都有有益的影响。倒冷水对胸部特别有益。通过此手术，您可以多年保持嘴唇的弹性和形状。另一种滋补程序是对比淋浴（温水和冷水交替）。

浴室和家庭香薰浴。
洗澡是消除脂肪团和多余体重的最佳方法之一，但对皮肤只会产生积极的影响。每周一定要去一次澡堂。为了让它更有趣，带上你的朋友一起去吧。在家里，建议进行芳香浴。特别是，快乐鼠尾草油是一种极好的抗抑郁药。这种沐浴可以缓解疲劳和紧张，改善心情。

例如，您可以用蜂蜜、牛奶和玫瑰油准备沐浴液。将一升牛奶加热至热，倒入一杯预先用水浴融化的蜂蜜和两汤匙玫瑰油。由于玫瑰油不是一种便宜的东西，可以一勺一勺地浪费，所以你可以自己制作。为此，将一杯干玫瑰花瓣倒入一杯植物油中，然后放入水浴中。两小时后，过滤混合物。可用于沐浴。

添加海盐的沐浴有很好的效果。经常使用可以显着改善皮肤状况。通常每两天服用一次，每次十五分钟。水温不要超过四十度。

包裹。
包裹程序应在洗澡或淋浴后进行，这将改善皮肤营养。在手术之前，应使用由奶油和细盐或咖啡渣制成的自制磨砂膏清洁皮肤。通过按摩动作将组合物涂抹在身体上，然后冲洗掉。对于包裹，使用死海的治疗泥、海藻、蜂蜜加盐和肉桂是有效的。将组合物涂在有问题的区域，在上面包裹上保鲜膜，然后在上面穿上温暖的短裤或紧身衣，或者躺在温暖的毯子下。半小时后，应将组合物洗掉。建议每周进行两次包裹程序。

在家戴口罩。
由天然产品制成的爽肤面膜比任何昂贵的产品都能更好地应对皮肤老化问题。

将纱布折叠几层，浸泡在西瓜汁中，敷在脸上和脖子上二十分钟。然后洗脸并涂抹滋养霜。这款面膜可调节油性和干性皮肤。

同样的面膜可以用葡萄汁制作。该程序应每周进行两到三次。

为了调理干燥和正常的皮肤，将蛋黄与切碎的柠檬皮混合，盖上盖子，放置十五分钟。之后，将一茶匙植物油添加到组合物中。将混合物均匀、厚厚地涂抹在脸上，直至完全干燥。餐巾纸浸湿欧芹汁，取出混合物。最后，进行冷敷（用冷水润湿毛巾）。

由新鲜草莓、野草莓和黄瓜制成的面膜可以很好地收紧皮肤并补充维生素。将所列成分制成糊状物涂抹二十分钟，然后用冷水冲洗并涂抹滋养霜。适合任何皮肤类型，但中性和干性皮肤在手术前应使用滋养霜润滑。

用细刨丝器将青苹果磨碎。将所得物质与打好的蛋清混合。涂抹在皮肤上二十分钟。

将两根中等大小的胡萝卜放在细刨丝器上磨碎。在所得物质中加入一茶匙橄榄油或全脂酸奶油。

需要注意的是，皮肤的弹性取决于皮下脂肪的状态，皮下脂肪会随着时间的推移而变薄，并在重力的影响下下沉。只有整形手术才能纠正这个令人不快的问题。然而，定期锻炼面部肌肉可以获得良好的效果，从而增强肌肉并自然收紧皮肤。

保持肤色最后需要注意的是氧气的饱和度。皮肤细胞缺氧会减慢胶原蛋白和弹性蛋白的产生。因此，新鲜空气对于保持语气很重要。如果由于某种原因您很少花时间在户外，我们可以推荐臭氧疗法，它有许多有效的程序（注射、注射、面罩）。

美容程序。
改善肤色最有效的美容方法之一是美塑疗法。通过注射，活性物质被皮内引入问题区域。结果，细胞新陈代谢和组织再生得到增强。

身体硬件美容。
为了改善身体肤色，推荐使用基于真空滚轮按摩的皮肤学（LPG）硬件方法。这种方法不仅可以改善皮肤的外观，还可以减少脂肪沉积，从而提供全面的强化和愈合效果。在手术之前，患者穿上特殊的套装，有助于与滚轮产生最大程度的接触，以确保组织在整个深度上得到均匀的处理。设备的强度是根据皮肤状况和患者意愿计算的。一个过程大约需要半个小时。

另一种方法是微电流疗法，它可以刺激皮肤细胞的功能。通过该手术，淋巴引流以及胶原蛋白和弹性蛋白纤维的活跃分裂在皮肤内部进行，确保皮肤的弹性和紧致度。

不要认为这个问题可以用简单的方法解决。除了化妆品和手术之外，还需要耐心。我们咨询了专家并分享我们的知识。附上有用的化妆品清单。

1. 什么是肤色
2. 如何检查肤色
3. 如何改善肤色
4. 如何通过日常护理改善面部肤色
5. 如何恢复身体肤色
6. 有效肤色产品回顾

什么是肤色

这个问题无法用一句话来回答，因为色调的概念包括三个参数，这些参数取决于真皮主要蛋白质的状态：

膨胀度——即抵抗变形的能力；

水合作用 - 表皮的水分含量；

新陈代谢率 - 它影响皮肤的肤色和光滑度。

肤色是一个灵活的概念 © iStock

“接近色调的是‘密度’的概念，即皮肤的厚度和强度，”说 维希专家Elena Eliseeva。 — 密度很大程度上取决于体内荷尔蒙的平衡。例如，雌激素水平的下降不可避免地会导致基质蛋白降解、弹性下降和组织无力。

一般来说，肤色是皮肤整体良好的状态：美丽的外观、柔软、正常的细胞代谢和组织的自由呼吸。”

如何检查肤色

有几种测试可用于确定您的皮肤是否失去肤色。 Elena Eliseeva 建议进行这样的检查。

捏住手背上的皮肤，用手指（不是指甲！）形成褶皱。 释放皮肤后，它会立即变得光滑吗？所以一切都很好。几秒钟后，你的手上还有握痕吗？我们需要采取行动。如果5-6秒后痕迹仍然明显，则措施必须认真、全面。

在颧弓处捏住脸颊。 如果“拍打脸颊”很容易，则毫无困难地抓住并握住皮肤 - 这表明组织已经失去密度（这种情况发生在 45 岁以上，并伴随着面部轮廓的变化）或皮肤的总体弹性降低（这与年龄无关）。

如何改善肤色

似乎没有一个与皮肤状况和质量相关的问题可以通过绕过保湿霜来解决。表皮和整个身体的水分不足是肤色丧失的主要原因之一。如何增加呢？首先，消除湿气不足。

1.强化皮肤屏障功能， 以避免经皮液体流失。当角质层的完整性受到损害时，水分会迅速蒸发。

如何通过日常护理改善面部肤色

所以，我们了解到，皮肤不仅需要从外部补水，还需要从内部补水。你给自己倒杯水了吗？然后就可以开始谈论化妆品了。

肤色产品执行多项任务 © iStock

探索有望恢复肤色和弹性的产品线。通常，此类产品包含几类物质。

1. 液压夹具 - 缺乏活力、暗沉的皮肤需要的第一件事。他们之中：

2.抗氧化剂 - 抗氧化添加剂。一般来说，它们具有滋补功效。这些包括：

3、排水组件 对于夜间护理很重要。它们将有助于避免肿胀：

同时使用多种保湿霜是有效的：面霜、精华液、面膜。不要忘记定期的更新护理——用磨砂膏或去角质产品去角质。

如何恢复身体肤色

处理身体皮肤松弛的问题比处理面部皮肤松弛的问题要困难一些。身体的不同部位有其自身的特点，需要特定的方法。这将需要更多的努力和时间，但结果会让你满意。

裹

对抗脂肪团和大腿下垂的一种众所周知的方法是使用基于藻类、天然泥浆和咖啡因的热、冷或中性混合物。

按摩

没有什么可以比得上人手的触摸效果，只要这些手是一位能干的工匠的手。按摩可以改善血液循环、新陈代谢过程、组织营养，从而改善肤色。

冷热水淋浴

倒入凉水可以刺激血液流动和新陈代谢过程，使皮肤“充满活力”，这对肤色也有有益的影响。

磨砂和去角质

去角质是身体护理中必不可少的一步。

凝胶和霜

塑身化妆品强化组织。

抗脂肪团产品可改善微循环并去除多余的液体。

滋养霜和油基奶可增加皮肤弹性。

通过增强肌肉，可以改善身体肤色 © IStock

如果你决定认真对待正事，那么你就必须增强你的肌肉。毕竟，如果肌肉束被削弱，组织就会失去张力并下垂。至少给自己进行最少的体力活动——简单的步行。

有效肤色产品回顾

面霜

淡奶油 Aqualia Thermal“动态保湿”，Vichy， 有目的地提供可持续的皮肤水合作用和组织中水分的均匀分布。

Aquabioril 在表面形成一层保护膜。

透明质酸使细胞充满水分。

L-卡拉胶调节水交换。

结果，水分充足的皮肤获得弹性和肤色。

适用于中性和干性皮肤的乳霜 Substiane Riche、理肤泉、 能够增加肤色和密度，消除干燥和脱水，因为它含有刺激皮肤细胞的油脂和专利分子。

日间保湿霜“青春焕发 25+”，卡尼尔， 事实证明，解决失去语气的问题始于高质量的水合作用和刺激细胞过程。这一使命是由“青春植物细胞”、水固定剂和咖啡因提取物来完成的。

血清

浓缩精华液可深层滋润肌肤并抚平肌肤纹理，Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate，Kiehl's： “精华液”技术使该产品能够克服表皮角质层，保留皮肤深层的水分。结果，皮肤变得紧致有弹性。含有 15% 植物甘油和紫苏叶提取物。

能量活化剂 Énergie De Vie，兰蔻， 成分中含有三种强效抗氧化剂（法国香蜂草、蔓越莓和人参提取物）和高浓度保湿剂，可唤醒疲惫肌肤的力量，恢复其清新、光泽和肤色。

适用于油性皮肤的抗氧化精华根皮素 CF，修丽可 - 专有的三重抗氧化剂将保护皮肤免受压力和环境毒素的影响，即改善其外观并显着增加其密度。

面具

夜间透明质酸面膜 Revitalift Filler [ha]，巴黎欧莱雅 - 低分子量（碎片）透明质酸球体渗透表皮，似乎从内部拉直皮肤，使其充满水分。因此——音调、音量、弹性。

恢复皮肤弹性的夜间面膜，Aquasource Everplump Night，碧欧泉： 深蓝色产品在黑暗中培养的特殊藻类的帮助下，在一夜之间恢复皮肤的弹性和密度，为皮肤补充水分和清爽。

对于身体

紧致矫正器，碧欧泉，紧致塑形产品 有合理的目标是在两周内将肤色增加 25%。

卡尼尔紧致身体乳“超弹力”， 含有海藻提取物和植物咖啡因，这意味着它可以去除多余的液体并刺激皮肤中胶原蛋白的产生。结果是可预测的——弹性和贴合度。