Hər bir insan mütəmadi olaraq tibbi müayinədən keçməli, görmə və diş müayinəsindən keçməlidir. Xəstəliyin qarşısının alınması onun sonrakı müalicəsindən daha təsirli olur. Tibbi müayinələr yaşa, sağlamlıq vəziyyətinə və digər amillərə görə dəyişməlidir. Həkiminizdən hansı testlərə ehtiyacınız olduğunu və nə qədər tez-tez edilməli olduğunu soruşun.
Əgər eynək taxırsınızsa, ehtimal ki, göz həkiminiz sizə müntəzəm göz müayinəsi ehtiyacını xatırladacaq. Yaxşı görmə qabiliyyətiniz varsa, hələ də bilməlisiniz ki, hər an pisləşə bilər.
Dişlərinizi yoxlamaq və təmizləmək üçün müntəzəm olaraq diş həkiminizə baş çəkin.
Xəstəliyin qarşısının alınması xəstəliyin müalicəsindən daha yaxşıdır. Diş fırçalarınızı daha tez-tez dəyişdirin. Diş ətrafındakı yumşaq və sümük toxumasını məhv edən boşluqların, diş və diş əti xəstəliklərinin yaranması və inkişafının qarşısını almaq üçün dişlərinizi və aralarındakı boşluqları ipək iplə fırçalayın. Diş əti xəstəliyi yaşla inkişaf edir.
Bir və ya daha çox dişin itirilməsi ilə əlaqəli qəzalarda qanaxmanı dayandırın. Bir rulon steril sarğı materialını yuvarlayın və sökülən dişin yerinə qoyun. Qurban təzyiq göstərmək üçün dişlərini möhkəm sıxmalıdır. İxtisaslı tibbi yardım axtarın.
Yalnız vaxt bədənə istehlak edilən artıq miqdarda spirtin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Qara qəhvə və soyuq duş asmalardan bir qədər rahatlamağa kömək edə bilər, ancaq vücudunuzun alkoqolun təsirini neytrallaşdırması bir qədər vaxt aparacaq.
Eşitmə qabiliyyətinizi qoruyun. Ətrafdakı səs-küyün çirklənməsinə diqqət yetirin. Səslər və musiqi eşitmə qabiliyyətinizə mənfi təsir göstərə bilər, stress səviyyənizi artıra və konsentrasiyanızı azalda bilər. Əgər ətrafınızdakı insanlar sizə qulaqcıqlarınızdan musiqi eşitdiklərini söyləyirlərsə, o zaman səs-küy səviyyəsi eşitmə qabiliyyətiniz üçün təhlükəli səviyyəyə çatıb. Həcmi azaltmaq lazımdır.