Jokaisen tulee käydä säännöllisesti lääkärintarkastuksessa, näkö- ja hammastarkastuksessa. Taudin ehkäisy on tehokkaampaa kuin sen myöhempi hoito. Lääkärintarkastusten tulee vaihdella iän, terveydentilan ja muiden tekijöiden mukaan. Kysy yleislääkäriltäsi, mitä testejä sinun tulee tehdä ja kuinka usein ne tulisi tehdä.
Jos käytät silmälaseja, silmälääkärisi todennäköisesti muistuttaa sinua säännöllisten silmätarkastusten tarpeesta. Jos sinulla on hyvä näkö, sinun pitäisi silti tietää, että se voi huonontua milloin tahansa.
Käy säännöllisesti hammaslääkärissäsi tarkistamassa ja puhdistamassa hampaasi.
Taudin ehkäisy on parempi kuin sairauden hoito. Vaihda hammasharjat useammin. Harjaa hampaasi ja niiden väliset tilat silkkilangalla välttääksesi reikiintymisen ja hampaiden ja ikenien sairauksia, jotka tuhoavat hampaan ympärillä olevaa pehmeää ja luukudosta. Iensairaudet kehittyvät iän myötä.
Onnettomuudessa, johon liittyy yhden tai useamman hampaan menetys, pysäytä verenvuoto. Rullaa rulla steriiliä sidemateriaalia ja aseta se lyödyn hampaan paikalle. Uhrin on puristettava hampaat tiukasti puristaakseen. Hakeudu pätevään lääkäriin.
Vain aika auttaa elimistöä selviytymään kulutetun liiallisen alkoholimäärän kanssa. Musta kahvi ja kylmä suihku voivat helpottaa krapulaa, mutta kestää jonkin aikaa, ennen kuin kehosi neutraloi alkoholin vaikutukset.
Suojaa kuulosi. Varo melusaastetta ympäristössä. Äänet ja musiikki voivat vaikuttaa negatiivisesti kuuloosi, lisätä stressitasoasi ja heikentää keskittymiskykyäsi. Jos ympärilläsi olevat ihmiset kertovat kuulevansa musiikkia kuulokkeistasi, melutaso on saavuttanut kuulollesi vaarallisen tason. Äänenvoimakkuutta on vähennettävä.