Mindenkinek rendszeres orvosi vizsgálaton, látás- és fogászati ​​ellenőrzésen kell részt vennie. A betegség megelőzése hatékonyabb, mint a későbbi kezelés. Az orvosi vizsgálatoknak kortól, egészségi állapottól és egyéb tényezőktől függően eltérőnek kell lenniük. Kérdezze meg háziorvosát, hogy milyen vizsgálatokat kell elvégeznie, és milyen gyakran kell ezeket elvégezni.
Ha szemüveget visel, szemorvosa valószínűleg emlékeztetni fogja a rendszeres szemvizsgálat szükségességére. Ha jó a látása, akkor is tudnia kell, hogy bármikor romolhat.
Rendszeresen látogassa meg fogorvosát, hogy ellenőrizze és tisztítsa meg fogait.
A betegségek megelőzése jobb, mint a betegség kezelése. Cserélje gyakrabban a fogkeféit. Mossa meg fogait és a köztük lévő réseket selyemselyem segítségével, hogy elkerülje a fogszuvasodások, a fogak és az íny betegségeinek kialakulását, amelyek tönkreteszik a fog körüli lágy- és csontszövetet. Az ínybetegségek az életkorral alakulnak ki.
Egy vagy több fog elvesztésével járó baleseteknél állítsa le a vérzést. Tekerjünk fel egy tekercset steril kötszerből, és helyezzük a kiütött fog helyére. Az áldozatnak szorosan össze kell szorítania a fogait, hogy nyomást gyakoroljon. Forduljon szakképzett orvoshoz.
Csak az idő segít a szervezetnek megbirkózni a túlzott mennyiségű alkohollal. A feketekávé és a hideg zuhany némi enyhülést jelenthet a másnaposságon, de eltart egy ideig, amíg a szervezet semlegesíti az alkohol hatásait.
Védje hallását. Ügyeljen a környezet zajszennyezésére. A zajok és a zene negatívan befolyásolhatja hallását, növelheti a stressz szintjét és csökkentheti a koncentrációt. Ha a körülötted lévő emberek azt mondják, hogy zenét hallanak a fejhallgatójából, akkor a zajszint elérte azt a szintet, amely veszélyes az Ön hallására. A hangerőt csökkenteni kell.