Məşqə getməməyin səbəbi...

Artıq məşqdə iştirak etməmək üçün bəhanələriniz, bəhanələriniz və bəhanələriniz olmayacaq.

Bir çox yeni başlayan idmançılar məşqə getməmək üçün bəhanə axtarmağı sevirlər... İnsanların məşq etməmək üçün istifadə etdikləri hər cür bəhanələri dinləməyi sevirəm. Bu, həqiqətən mənə həzz verir. Həmişəkindən daha tez-tez aşağıdakıları eşidirsiniz: "Təlim üçün vaxtım (avadanlıq, avadanlıq, avadanlıq, bilik) yoxdur"...

İqtidarla deməliyəm ki, mən bu problemlə çox tanışam. Ölkəni, ümumiyyətlə, dünyanı çox gəzməli oldum. Həyat yoldaşım və üç övladım var. İdman mərkəzimi idarə etməliyəm. Bütün günü təkərdə hamster kimi fırlanıram. Boş vaxtlarınız necə gedir? Təyyarələrdə trilyonlarla kilometr yol qət etmək? Bütün günü ailənizin minivanının sükanı arxasında oturursunuz? Sonsuz görüşlərdə saatlarla özünüzü itirirsiniz? İşgüzar şam yeməyində korporativ müştərilərlə gecə gec oyaq qalırsınız? Yaxşı, sizin üçün hiper sürətləndirilmiş məşqlər dəstinə həsr olunmuş saytın bütün bölməsini təqdim edirik. Onu həyata keçirmək üçün sizə 10-20 dəqiqə vaxt və yük kimi öz çəkiniz lazımdır. Əgər bu sizin üçün kifayət deyilsə və daha sürətli və ya daha sıx bir şeyə ehtiyacınız varsa, o zaman sizin üçün də var!

Çətin məşqlərdən sonra daha sürətli və daha effektiv şəkildə sağalacaqsınız.

İstənilən bodibildinq və fitnes proqramı ondan ibarətdir ki, məşq zamanı bədənimiz aldığı yükdən yorulur və köhnəlir. İstirahət zamanı o, keyfiyyətcə bərpa olunur və bunun sayəsində daha da güclənir. Təlim proqramımız bu prosesi optimallaşdırır. Tipik olaraq, biz oxucularımızın diqqətini yalnız bədənimizin avtomobilini yanacaqla doldurduğumuz yüksək keyfiyyətli "yanacaq"a yönəldirik, lakin biz yuxu və digər bərpa variantlarını eyni dərəcədə ciddi qəbul etməliyik. Axı, bədənimiz əsasən yuxu zamanı özünü "təmir edir". Əgər yatmağa kifayət qədər vaxt ayırırsınızsa, onun düzgün şəkildə bərpa olunması üçün vaxtı var.

Bəli, təkcə bədənin əzələli gözəlliyi ilə deyil, həm də çətin anlarda özünü müdafiə etmək bacarığı ilə maraqlanan hər kəs üçün hazırda mövcud olan bütün döyüş sənətləri haqqında saytı tövsiyə edirik. Burada sizə lazım olan istiqaməti, eləcə də müvafiq idman klubları və təşkilatları haqqında ünvanlar, iş saatları və digər faydalı məlumatları asanlıqla tapa bilərsiniz...