İstidə intim gigiyena qaydaları

Yay təkcə insanlara deyil, həm də bakteriya və mikroblara sevinc gətirir. Hər yer isti, rütubətli və qidalıdır. Bəli və dezinfeksiya o qədər də sərt deyil. Qarın və digər intim problemlərdən qaçınmaq üçün isti mövsümdə təmizliyə xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Evdə və ya səyahətdə olmağınızdan asılı olmayaraq, yay intim gigiyena qaydalarına ciddi əməl edin.

Ümumi tövsiyələr

Yayda yastıqlara qənaət etməmək daha yaxşıdır. Menstruasiya zamanı yalnız sanitar çantalardan deyil, həm də gündəlik nazik yastiqciqlardan istifadə etmək məsləhətdir. Soyuq mövsümdə olduğundan daha tez-tez dəyişdirilməlidirlər. Gündəlik yastıqlar ən azı 4 saatda bir dəfə, "kritik" yastıqlar isə hər 2 saatda bir dəfə dəyişdirilir. Nəfəs ala bilən yastıqları seçmək daha yaxşıdır. Yağ örtüyü kimi görünən daxili təbəqəsi olanlardan çəkinin.

Yaz aylarında dəri daha həssas və müxtəlif qıcıqlanmalara meylli olduğundan, ilin bu dövründə adi sabundan deyil, intim gigiyena üçün xüsusi məhsullardan istifadə etmək daha yaxşıdır. Özünüzü mümkün qədər tez-tez yumaq məsləhətdir. Və bunu sadəcə bədən istiliyində su ilə edin. Yuyucu vasitələr gündə iki dəfədən çox olmayaraq istifadə olunur - səhər və axşam. Xlor qaratını aktivləşdirir, buna görə də hovuza və ya su parkına getdikdən sonra duş qəbul etməyi və paltarlarınızı yaxşıca yumağı unutmayın.

Narahatlığın ilk əlamətlərində (qaşınma, cinsi əlaqə və ya idrar zamanı narahatlıq) həkimə müraciət edin. Yalnız bu halda xəstəliyin inkişafının qarşısını tez almaq olar. Hər şeyin öz-özünə keçəcəyinə və həkimə baş çəkməyi təxirə salacağına ümid edirsinizsə, bütün yayı müalicəyə sərf edərək itirə bilərsiniz.

Əsas yay qaydası qayış taxmağın qadağan edilməsidir. Gözəl sintetik alt paltarından imtina edə bilmirsinizsə, heç olmasa perineumu yaralayan və müxtəlif infeksiyaların nüfuzunu asanlaşdıran bu dar şeridi taxmayın. İdeal olaraq, təbii pambıq alt paltarına üstünlük verərək, yalnız çox zəruri hallarda sintetikdən istifadə edin. Gecələr dərinin nəfəs almasına icazə vermək daha yaxşıdır, buna görə də pijama və alt paltarsız deyil, gecə paltarında yatmaq daha yaxşıdır.

Çimərlik qaydaları

Əvvəllər cinsi yolla ötürülən infeksiyaya yoluxmaq üçün tanımadığı bir tərəfdaşla ehtiyatsızlıqdan qorunmayan cinsi əlaqədə olmalı idiniz. İndi sizə lazım olan tək şey hovuzun kənarında yaş çimərlik paltarında oturmaqdır. Təəssüf ki, son illər immunitetimiz xeyli zəifləyib, cinsi yolla keçən xəstəliklərin sayı xeyli artıb. Mantar infeksiyaları xüsusilə aqressivdir. Onların ötürülməsinin ənənəvi yolu eyni qalsa da, bir çox əlavə təhlükələr meydana çıxdı. Çimərliklər riskli ərazilərdən birinə çevrilib.

Özünüzü çimərlikdə əyləncəli bir şirkətdə görsəniz, qab-qacaq, dəsmal və yataq dəstlərini paylaşmamağa çalışın. Bu sizi hepatitə yoluxmaq ehtimalından qismən qoruyacaq. Yaş çimərlik paltarında olarkən heç bir yerdə oturmayın. Bunun üçün ən azı öz dəsmalınızdan istifadə edin. Dəyişən kabinələrdə paltarları bu məqsəd üçün nəzərdə tutulmuş qarmaqlara asmayın. Əvvəlcədən bir çantaya qatlayın. Nəmli bir mühitdə bakteriya və patogenlərin uzun müddət aktiv qala biləcəyini unutmayın. Evə qayıdanda mütləq duş qəbul edin və çimərlik paltarlarınızı yuyun.

Dənizkənarı kurorta gedirsinizsə, nə qədər cəlbedici görünsə də, açıq hovuzdan istifadə etməməyə çalışın. Birincisi, suyu dezinfeksiya etmək üçün istifadə edilən kimyəvi maddələrdə faydalı heç bir şey yoxdur, onun zərif dərinizə toxunmasına icazə verməyə ehtiyac yoxdur. İkincisi, evdən niyə bu qədər uzaqlaşdığınızı xatırlayın? Yalnız sağlam dəniz və ya okean suyuna sıçramaq deyilmi? Odur ki, otağınızdan əlavə 50 metr getməyə tənbəllik etməyin. Yeri gəlmişkən, xaricdə də çimərlik qaydalarına riayət edilməlidir. Əgər siz dəsmalları birbaşa çimərlikdə yerləşən otelin qəbul məntəqələrindən götürsəniz, onların mükəmməl quruduqlarına əmin olun. Çimərlik duşunu yalnız ayaqqabı ilə istifadə edin və ya daha yaxşısı duş qəbul edin