Zasady higieny intymnej w czasie upału

Lato przynosi radość nie tylko ludziom, ale także bakteriom i drobnoustrojom. Wszędzie jest ciepło, wilgotno i pożywnie. Tak, a dezynfekcja nie jest tak rygorystyczna. Aby uniknąć pleśniawki i innych problemów intymnych, w gorącym sezonie należy zwrócić szczególną uwagę na czystość.

Niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy w podróży, bezwzględnie przestrzegaj zasad letniej higieny intymnej.

Ogólne zalecenia

Latem lepiej nie oszczędzać na podkładkach. W okresie menstruacyjnym wskazane jest używanie nie tylko podpasek higienicznych, ale także codziennych cienkich podpasek. Muszą być zmieniane częściej niż w zimnych porach roku. Podpaski codzienne wymienia się co najmniej raz na 4 godziny, a podpaski „krytyczne” – co 2 godziny. Lepiej wybrać oddychające podkładki. Unikaj tych, które mają wewnętrzną warstwę przypominającą ceratę.

Ponieważ latem skóra staje się bardziej wrażliwa i podatna na różnego rodzaju podrażnienia, w tym okresie roku lepiej stosować specjalne produkty do higieny intymnej, a nie zwykłe mydło. Wskazane jest mycie się tak często, jak to możliwe. I zrób to po prostu z wodą o temperaturze ciała. Detergenty stosuje się nie częściej niż dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Chlor aktywuje pleśniawki, dlatego po wizycie na basenie lub w parku wodnym pamiętaj o dokładnym wzięciu prysznica i umyciu ubrań.

Przy pierwszych objawach dyskomfortu (swędzenie, dyskomfort podczas stosunku płciowego lub oddawania moczu) należy zasięgnąć porady lekarza. Tylko w tym przypadku można szybko zapobiec rozwojowi choroby. Jeśli masz nadzieję, że wszystko samo przejdzie i opóźnisz wizytę u lekarza, możesz stracić całe lato, wydając je na leczenie.

Główną zasadą letnią jest zakaz noszenia stringów. Jeśli nie możesz odmówić pięknej syntetycznej bielizny, to przynajmniej nie noś tego wąskiego paska, który rani krocze i ułatwia przenikanie różnych infekcji. Najlepiej nosić ubrania syntetyczne tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, preferując bieliznę z naturalnej bawełny. W nocy lepiej pozwolić skórze oddychać, dlatego lepiej spać w koszuli nocnej, niż w piżamie i bez bielizny.

Zasady plażowe

Wcześniej, aby zarazić się infekcją przenoszoną drogą płciową, trzeba było lekkomyślnie uprawiać seks bez zabezpieczenia z nieznanym partnerem. Teraz wystarczy, że usiądziesz w mokrym kostiumie kąpielowym na brzegu basenu. Niestety, w ostatnich latach nasza odporność znacznie osłabła, a liczba chorób przenoszonych drogą płciową znacznie wzrosła. Infekcje grzybicze są szczególnie agresywne. I choć tradycyjny sposób ich przenoszenia pozostaje ten sam, pojawiło się wiele dodatkowych niebezpieczeństw. Plaże stały się jednym z obszarów ryzyka.

Jeśli znajdziesz się w fajnym towarzystwie na plaży, staraj się nie dzielić naczyń, ręczników i pościeli. To częściowo uchroni Cię przed możliwością zarażenia się zapaleniem wątroby. Nie siadaj nigdzie, gdy jesteś w mokrym kostiumie kąpielowym. Użyj do tego przynajmniej własnego ręcznika. W przebieralniach nie należy wieszać prania na przeznaczonych do tego haczykach. Wstępnie złóż go w torbie. Pamiętaj, że w wilgotnym środowisku bakterie i patogeny mogą pozostać aktywne przez długi czas. Po powrocie do domu pamiętaj o wzięciu prysznica i wypraniu kostiumów kąpielowych.

Jeśli wybierasz się do nadmorskiego kurortu, staraj się nie korzystać z odkrytego basenu, bez względu na to, jak atrakcyjnie wygląda. Po pierwsze, w środkach chemicznych używanych do dezynfekcji wody nie ma nic pożytecznego, nie ma potrzeby dopuszczania ich do kontaktu z delikatną skórą. A po drugie, pamiętasz, dlaczego byłeś tak daleko od domu? Czy nie wystarczy po prostu pluskać się w zdrowej wodzie morskiej lub oceanicznej? Nie bądź więc leniwy i przejdź dodatkowe 50 metrów od swojego pokoju. A tak przy okazji, zasad plażowych należy przestrzegać również za granicą. Jeśli odbierasz ręczniki z hotelowych punktów odbioru znajdujących się bezpośrednio na plaży, upewnij się, że są idealnie suche. Z prysznica na plaży korzystaj tylko w butach lub, jeszcze lepiej, weź prysznic