Sıcakta samimi hijyen kuralları

Yaz sadece insanlara değil bakteri ve mikroplara da neşe getiriyor. Her yer sıcak, nemli ve besleyicidir. Evet ve dezenfeksiyon o kadar katı değil. Pamukçuk ve diğer samimi sıkıntılardan kaçınmak için sıcak mevsimde temizliğe özel dikkat gösterilmelidir.

İster evde olun ister seyahatte olun, yaz mahrem hijyen kurallarına kesinlikle uyun.

Genel öneriler

Yaz aylarında pedlerden tasarruf etmemek daha iyidir. Sadece adet dönemlerinde hijyenik torbaların değil, günlük ince pedlerin de kullanılması tavsiye edilir. Soğuk mevsime göre daha sık değiştirilmeleri gerekiyor. Günlük pedler en az 4 saatte bir, “kritik” pedler ise 2 saatte bir değiştirilir. Nefes alabilen pedleri seçmek daha iyidir. Muşambaya benzeyen iç katmanı olanlardan kaçının.

Yaz aylarında cilt daha hassas hale geldiğinden ve çeşitli tahrişlere yatkın hale geldiğinden, yılın bu döneminde sıradan sabun yerine özel hijyen ürünleri kullanmak daha iyidir. Kendinizi mümkün olduğunca sık yıkamanız tavsiye edilir. Ve bunu vücut sıcaklığındaki suyla yapın. Deterjanlar sabah ve akşam olmak üzere günde iki defadan fazla kullanılmaz. Klor pamukçuk'u harekete geçirir, bu nedenle havuzu veya su parkını ziyaret ettikten sonra duş aldığınızdan ve kıyafetlerinizi iyice yıkadığınızdan emin olun.

Rahatsızlığın ilk belirtilerinde (kaşıntı, cinsel ilişki veya idrara çıkma sırasında rahatsızlık) bir doktora danışın. Ancak bu durumda hastalığın gelişimi hızlı bir şekilde önlenebilir. Her şeyin kendi kendine geçeceğini umuyorsanız ve doktora gitmeyi geciktirirseniz, bütün yazınızı tedaviye harcayarak kaybedebilirsiniz.

Ana yaz kuralı, tanga giyme yasağıdır. Güzel sentetik iç çamaşırını reddedemezseniz, en azından perineye zarar veren ve çeşitli enfeksiyonların nüfuzunu kolaylaştıran bu dar şeridi takmayın. İdeal olarak, yalnızca kesinlikle gerekli olduğunda sentetik giyin ve doğal pamuklu iç çamaşırlarını tercih edin. Geceleri cildinizin nefes almasına izin vermek daha iyidir, bu nedenle pijama ve iç çamaşırı olmadan uyumak yerine gecelikle uyumak daha iyidir.

Plaj kuralları

Daha önce, cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyona yakalanmak için, tanımadığınız bir partnerle pervasızca korunmasız seks yapmak zorunda kalıyordunuz. Artık tek yapmanız gereken havuz kenarında ıslak mayoyla oturmak. Ne yazık ki son yıllarda bağışıklığımız önemli ölçüde zayıfladı ve cinsel yolla bulaşan hastalıkların sayısı önemli ölçüde arttı. Mantar enfeksiyonları özellikle agresiftir. Her ne kadar bunları iletmenin geleneksel yolu aynı kalsa da, pek çok ek tehlike de ortaya çıktı. Plajlar riskli alanlardan biri haline geldi.

Kendinizi sahilde eğlenceli bir topluluğun içinde bulursanız tabakları, havluları ve yatak takımlarını paylaşmamaya çalışın. Bu sizi kısmen hepatite yakalanma olasılığından koruyacaktır. Islak mayoyla herhangi bir yere oturmayın. Bunun için en azından kendi havlunuzu kullanın. Soyunma kabinlerinde bu amaç için sağlanan kancalara çamaşır asmayınız. Bir torbaya önceden katlayın. Nemli bir ortamda bakteri ve patojenlerin uzun süre aktif kalabileceğini unutmayın. Eve döndüğünüzde mutlaka duş alın ve mayolarınızı yıkayın.

Eğer bir sahil beldesine gidiyorsanız, ne kadar çekici görünürse görünsün açık havuzu kullanmamaya çalışın. Öncelikle suyu dezenfekte etmek için kullanılan kimyasalların hiçbir faydası yoktur, hassas cildinize temas etmesine gerek yoktur. İkincisi, neden evden bu kadar uzaklaştığını hatırlıyor musun? Sadece sağlıklı deniz veya okyanus suyuna sıçramak değil mi? Bu yüzden odanızdan 50 metre daha uzaklaşmak için tembel olmayın. Bu arada yurt dışında da plaj kurallarına uyulması gerekiyor. Havluları hemen sahilde bulunan otel teslim alma noktalarından alırsanız, tamamen kuru olduklarından emin olun. Plaj duşunu yalnızca ayakkabılarınızla kullanın, hatta daha iyisi duş alın