Məşhur Moskva aparıcısı və sosialist Kseniya Borodina bir çox qadınlar kimi uşaq dünyaya gətirdikdən sonra artıq çəki problemi ilə üzləşib. Lakin o, ümidsizliyə qapılmadı və bu vəziyyətdən çıxış yolunu həddindən artıq pəhrizdən istifadə edərək tapdı, bu da ona cəmi 2 həftə ərzində 15 kq arıqlamağa imkan verdi!
Kseniyanın təqib etdiyi pəhriz xiyar pəhrizi adlanır və yalnız sağlam və gənclər üçün tövsiyə edilə bilən ciddi bir pəhrizdir. Artıq çəkidən tez bir zamanda xilas olmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Xiyar pəhrizi aşağı kalorili və yüksək lifli məhsul olan təzə xiyarların istifadəsinə əsaslanır.
Kseniya Borodinanın təqib etdiyi xiyar pəhriz menyusu olduqca sadədir və gündə üç yeməkdən ibarətdir. Səhər yeməyi üçün Kseniya kiçik bir parça çovdar çörəyi və 2 təzə xiyar, nahar üçün - təzə tərəvəz şorbası (kartofsuz) və göyərti, xiyar və bitki yağı olan xiyar salatı, axşam yeməyində isə bitki yağı ilə xiyar salatı yedi. Gün ərzində ən azı 4-5 xiyar yemək lazım idi və həftədə bir neçə dəfə tərəvəz şorbasını kiçik bir qaynadılmış və yağsız ət parçası ilə əvəz edə bilərsiniz.
Kseniya Borodinanın sözlərinə görə, xiyar pəhrizi həqiqətən çox tez artıq çəkidən qurtulmağa imkan verir və eyni zamanda orqanizmdə metabolik prosesləri normallaşdırır. Bundan əlavə, toksinlərdən qurtulmağa və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bununla belə, belə bir pəhrizin böyrəklər üçün təhlükəli ola biləcəyini xatırlamalısınız, buna görə xiyar pəhrizinə riayət etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Bundan əlavə, pəhrizin bir həftədən çox davam etməsi tövsiyə edilmir.
Beləliklə, Kseniya Borodinanın təqib etdiyi xiyar pəhrizi arıqlamaq üçün həddindən artıq bir üsuldur və sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. Bununla belə, düzgün istifadə edildikdə, tez arıqlamağa və dəri vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Ancaq unutmayın ki, arıqlamaq və sağlam qalmağın ən yaxşı yolu fiziki fəaliyyətlə birlikdə düzgün və balanslaşdırılmış qidalanmadır.