Havadan asılılıq. Gəzinti hava stansiyasına çevrilməmək üçün necə?

Araşdırmalara görə, dünya əhalisinin təxminən 35%-i hava dəyişkənliyi (hava dəyişikliyinə həssaslıq) hədiyyəsinə malikdir. Bunu bir hədiyyə adlandırmaq çətin olsa da, birincisi, planetin hər üçüncü sakini civə sütunu daxilində hərəkətlərə həssasdır, ikincisi, qəbuledici təbiətinə görə insanlar əziyyət çəkirlər - sözün həqiqi mənasında hava şıltaqlığı səbəbindən xəstələnirlər.

"Hədiyyə" kimi seçir?

Hava həssaslığı birbaşa sağlamlığımızın vəziyyətindən asılıdır - hücumlar xəstəlik nəticəsində toxunulmazlığı zəifləmiş, kilolu, hamilə olan və ya yaxın keçmişdə kəllə-beyin travması keçirmiş şəxsləri narahat edir. Bundan əlavə, tutqun, aqressiv insanlar atmosferdəki dəyişikliklərdən əziyyət çəkirlər. Beləliklə, daha tez-tez gülümsəyin!

Digər versiyalardan birinə görə, hava dəyişkənliyi eyni bədbəxtliyə meylli valideynlərdən miras alınır.

"Sənlik" necə verilir?

Artan hava həssaslığının əsas əlaməti baş ağrısı və miqrendir. Ancaq bu xəstəliyi müşayiət edən başqa problemlər də var. Bədənin necə reaksiya verdiyinə əsaslanaraq, bir insana diaqnoz qoymaq olar. Belə ki, “xəstə” hər hansı hava fəlakəti zamanı özünü pis hiss edirsə (havanın temperaturunun artması və azalması, atmosfer təzyiqinin dəyişməsi, rütubətin dəyişməsi, güclü külək və ya geomaqnit cərəyanları ilə) onun ürək xəstəliklərinə tutulma ehtimalı yüksəkdir.

O xəstə idi?

Yəqin ki, hər zaman miqren və ya kramplardan şikayət etməyi sevən ən azı bir qohumunuz və ya dostunuz var. Bəzən bu iniltilər şıltaqlıq və simulyasiya kimi görünür. Həkimlər hətta xüsusi bir termin təklif etdilər - "meteonevroz". Bu, insanın əhval-ruhiyyəsinin havadan asılı olduğu “xəstəlik”dir. Belə bir nevrasteniyanın əsas əlaməti bütün hava proqnozlarına və iqlimlə əlaqəli hər şeyə artan maraqdır. O, televiziyada bütün reportajlara baxır, evdə əsl barometr quraşdırır, maqnit qasırğalarının və Ay dövrlərinin qrafikinə nəzarət edir. Təəccüblü deyil ki, belə öz-özünə hipnoz xəstəliyə səbəb olur.

Qurtuluş axtarır

Havadan asılılıq xəstəlik olmadığı üçün onu müalicə etmək mümkün deyil. Ancaq ümumi sağlamlığınıza ciddi diqqət yetirsəniz, öz-özünə yox ola bilər. İdman, təmiz havada gəzinti, sərtləşmə, turizm - bunlar hava həssaslığına qarşı güclü texnikadır. Təbiətlə ortaq bir dil tapmağa çalışın və bəlkə də o, sizi öz şıltaqlığı ilə incitməyi dayandıracaq.

Bu arada, X günündə necə davranacağınıza dair bir sıra məsləhətlərlə tanış olmağa dəyər:

1. Hava proqnozu "kritik" bir günü proqnozlaşdırırsa, gününüzü tənzimləməyə çalışın: mümkünsə yaxşı bir gecə yuxusu alın, 15 dəqiqəlik məşqlər edin, kontrastlı duş qəbul edin.

2. Hər hansı bir "aşırı yüklənmədən" çəkinin, zehni və fiziki. Təmizlikdən, alış-verişdən çəkinin və nahardan sonra yarım saat yatın.

3. Avtomobilin idarə olunmasını başqasına həvalə edin və ya avtomobil idarə etməkdən ümumiyyətlə imtina edin.

4. Atmosfer təzyiqi yüksəkdirsə və temperatur və rütubət səviyyəsi, əksinə, aşağıdırsa, otağı daha tez-tez havalandırın və qaralamalardan qaçın.

5. Bu gündə həddindən artıq yeməyin. Süd məhsulları və tərəvəzlərə üstünlük verərək, oruc tutun.

6. Yeməkdən əvvəl bir stəkan təzə sıxılmış şirə, mineral su və ya limon suyu ilə adi qaynadılmış su için.

7. Glisin, C vitamini və ya askorbin turşusu, propolis (əgər ona alerjiniz yoxdursa) özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcək.