Залежність від погоди. Як не стати ходячою метеостанцією?

Згідно з дослідженнями, «дарма» метеолабільності (чутливості до змін погоди) має близько 35% населення Землі. Хоча даремно це назвати складно, оскільки, по-перше, чутливість до рухів усередині ртутного стовпчика має кожен третій житель планети, а по-друге, через свою сприйнятливу натуру люди страждають - у буквальному сенсі хворіють через погодні примхи.

Кого обирає «дар»?

Метеочутливість безпосередньо залежить від стану нашого здоров'я – напади переслідують тих, чий імунітет ослаблений хворобою, хто страждає на надмірну вагу, виношує дитину або отримав у недалекому минулому травму голови. Крім того, від перепадів в атмосфері страждають похмурі, агресивно налаштовані люди. Тому частіше посміхайтеся!

Ще за однією з інших версій, метеолабільність передається у спадок від батьків, схильних до тієї ж напасті.

Як видається «слабина»?

Головний симптом підвищеної метеочутливості – головний біль та мігрень. Втім, існують і інші неприємності, що супроводжують цю недугу. По тому, як організм реагує, можна поставити людині діагноз. Так, якщо «хворий» погано почувається за будь-якого погодного катаклізму (при підвищенні та зниженні температури повітря, при перепадах атмосферного тиску, змінах вологості, при сильному вітрі або геомагнітних потоках), у нього велика ймовірність кардіологічних захворювань.

А чи був хворий?

Мабуть, у вас є хоча б один родич або знайомий, котрий любить вічно скаржитися на мігрені чи спазми. Часом ці стогін здаються блаженством і симуляцією. Медики навіть запропонували спеціальний термін – "метеоневроз". Це та "хвороба", коли настрій людини залежить від погоди. Головна ознака подібного неврастеника – підвищений інтерес до всіх метеопрогнозів та всього, що пов'язано з кліматом. Він дивиться всі зведення по телевізору, встановлює вдома справжній барометр, стежить за розкладом магнітних бур та місячними циклами. Не дивно, що таке самонавіювання призводить до нездужання.

У пошуках порятунку

Оскільки метеозалежність це таки не хвороба, то й вилікувати її неможливо. Втім, вона може зникнути сама по собі, якщо впритул взятися за свій загальний стан здоров'я. Заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі, гартування, туризм – це сильні прийоми проти погодосприйнятливості. Спробуйте порозумітися з природою, і, можливо, вона перестане дошкуляти вам своїми примхами.

Ну а поки що варто ознайомитися з низкою порад про те, як поводитися в день Х:

1. Якщо прогноз погоди віщує «критичний» день, постарайтеся скоригувати свій день: по можливості добре виспіться, зробіть 15-хвилинну зарядку, прийміть контрастний душ.

2. Уникайте будь-яких «перевантажень», розумових та фізичних. Відхрестіться від прибирання, походу по магазинах, краще подрімайте півгодини після обіду.

3. Довірте керування машиною комусь іншому або відмовтеся від поїздки на авто зовсім.

4. Якщо атмосферний тиск великий, а рівень температури і вологості, навпаки, низький, частіше провітрюйте приміщення і уникайте протягів.

5. Не переїдайте цього дня. Влаштуйте розвантажувальний день, віддаючи перевагу молочним продуктам та овочам.

6. Перед їжею випивайте по склянці свіжого соку, мінеральної води або простої кип'яченої води з додаванням лимонного соку.

7. Поліпшити самопочуття допоможуть гліцин, вітамін С чи аскорбінова кислота, прополіс (якщо на нього немає алергії).