Delty

Jak napumpovat široká ramena doma i v posilovně?

Objemné, dobře napumpované deltoidy sportovce mluví výmluvně samy za sebe. Nejdou sundat v létě pod tričkem, na podzim pod bundou. No, na pláži vás určitě nechají vyniknout mezi šedou, netrénovanou masou nerdů a nerdů.

Co myslíte: komu dá hezká mladá dívka přednost? Slaboch s úzkými rameny? Nebo sportovec se širokými, houpajícími se delty? — Myslím, že odpověď je zřejmá!

Takže náš cíl: silná záda a široká ramena, stejně jako objemné, tvarované a nafouknuté deltoidy! Nyní je začneme stavět...

Jak napumpovat zadní deltoidy?

Zadní snop deltových svalů je často jednou ze slabých stránek i profesionálních sportovců. Jde o to, že se prakticky neúčastní každodenní práce a většiny kulturistických a kondičních cvičení. To však není důvod se vzdát a zcela to ignorovat! Chcete mít harmonický vzhled i zezadu? - řekneme vám, co dělat...

Cvičení pro deltové svaly doma.

Chcete mít masivní, tvarované deltoidy? - kdo nechce? I při absolutní absenci jakéhokoli sportovního vybavení je toho docela možné dosáhnout! Hlavní je vaše píle, trpělivost a vytrvalost. No a teoretické znalosti samozřejmě taky. Dostanete je nyní přečtením tohoto informativního článku...

Jak napumpovat deltoidy s činkami?

Mnoho sportovců ospravedlňuje své neúspěchy nedostatkem potřebného sportovního vybavení – dejte jim prý nejmodernější tréninkové vybavení a inovativní sportovní vybavení a bez nich to prý v dnešní době nezvládnou! Všechny tyto argumenty rozesmějí slavného kulturistu Franca Colomba, který napumpoval ramena výhradně za pomoci starých dobrých činek. Koneckonců, jsou dostačující k dosažení skutečných mistrovských výsledků...