Delty

Jak pompować szerokie ramiona w domu i na siłowni?

Obszerne, dobrze napompowane mięśnie naramienne sportowca mówią wymownie same za siebie. Latem nie da się ich zdjąć pod T-shirt, a jesienią pod kurtkę. Cóż, na plaży na pewno wyróżnią Cię spośród szarej, nieprzeszkolonej masy nerdów i nerdów.

Jak myślisz: komu spodoba się ładna młoda dziewczyna? Słabiak o wąskich ramionach? A może sportowiec z szerokimi, wahliwymi mięśniami naramiennymi? — Myślę: odpowiedź jest oczywista!

Zatem nasz cel: mocne plecy i szerokie ramiona, a także obszerne, wyrzeźbione, napompowane mięśnie naramienne! Teraz zaczniemy je budować...

Jak napompować tylne mięśnie naramienne?

Tylny pakiet mięśni naramiennych jest często jednym ze słabych punktów nawet profesjonalnych sportowców. Rzecz w tym, że praktycznie nie uczestniczy zarówno w codziennej pracy, jak i większości ćwiczeń kulturystycznych i fitness. Nie jest to jednak powód, aby się poddawać i całkowicie ignorować! Chcesz mieć harmonijny wygląd także od tyłu? - powiemy Ci co masz zrobić...

Ćwiczenia na mięśnie naramienne w domu.

Chcesz mieć masywne, wyrzeźbione mięśnie naramienne? - kto nie chce? Nawet przy całkowitym braku jakiegokolwiek sprzętu sportowego jest to całkiem możliwe do osiągnięcia! Najważniejsze jest Twoja pracowitość, cierpliwość i wytrwałość. No i oczywiście wiedza teoretyczna. Otrzymasz je teraz, czytając ten informacyjny artykuł...

Jak pompować mięśnie naramienne hantlami?

Wielu sportowców usprawiedliwia swoje niepowodzenia brakiem niezbędnego sprzętu sportowego – mówią, dajcie im najnowocześniejszy sprzęt treningowy i innowacyjny sprzęt sportowy, a bez nich, mówią, w dzisiejszych czasach nie da się tego zrobić! Wszystkie te argumenty rozśmieszają słynnego kulturystę Franco Colombo, który pompował ramiona wyłącznie za pomocą starych, dobrych hantli. Przecież to wystarczy, aby osiągnąć prawdziwie mistrzowskie wyniki...