Delta

Come gonfiare le spalle larghe a casa e in palestra?

I deltoidi voluminosi e ben pompati di un atleta parlano eloquentemente da soli. Non possono essere rimossi sotto una maglietta in estate e sotto una giacca in autunno. Ebbene, sulla spiaggia ti faranno sicuramente risaltare tra la massa grigia e inesperta di nerd e nerd.

Cosa ne pensi: a chi darà la preferenza una ragazza carina? Un debole dalle spalle strette? O un atleta con deltoidi ampi e oscillanti? — Penso: la risposta è ovvia!

Quindi, il nostro obiettivo: una schiena potente e spalle larghe, oltre a deltoidi voluminosi, scolpiti e gonfiati! Ora inizieremo a costruirli...

Come pompare i deltoidi posteriori?

Il fascio posteriore dei muscoli deltoidi è spesso uno dei punti deboli anche degli atleti professionisti. Il fatto è che praticamente non partecipa né al lavoro quotidiano né alla maggior parte degli esercizi di bodybuilding e fitness. Tuttavia, questo non è un motivo per arrendersi e ignorarlo completamente! Vuoi avere un aspetto armonioso anche da dietro? - ti diremo cosa fare...

Esercizi per i muscoli deltoidi a casa.

Vuoi avere deltoidi massicci e scolpiti? - chi non vuole? Anche con l'assoluta assenza di attrezzature sportive, questo è del tutto possibile! La cosa principale è la tua diligenza, pazienza e perseveranza. Bene, e anche la conoscenza teorica, ovviamente. Li riceverai ora leggendo questo articolo informativo...

Come pompare i deltoidi con i manubri?

Molti atleti giustificano i loro fallimenti con la mancanza dell'attrezzatura sportiva necessaria: dicono, date loro le attrezzature di allenamento più moderne e le attrezzature sportive innovative, e senza di loro, dicono, non possono farlo al giorno d'oggi! Tutti questi argomenti fanno ridere il famoso bodybuilder Franco Colombo, che ha pompato le spalle esclusivamente con l'aiuto dei buoni vecchi manubri. Dopotutto, sono sufficienti per ottenere risultati da vero Campione...