Делти

Как да помпате широки рамене у дома и във фитнеса?

Обемните, добре напомпани делтоиди на спортист говорят красноречиво за себе си. Те не могат да се свалят под тениска през лятото или под сако през есента. Е, на плажа със сигурност ще ви накарат да изпъкнете сред сивата необучена маса от маниаци и маниаци.

Как мислите: на кого ще предпочете едно хубаво младо момиче? Слабак с тесни рамене? Или спортист с широки, люлеещи се делтоиди? — Мисля, че отговорът е очевиден!

И така, нашата цел: мощен гръб и широки рамене, както и обемни, изваяни, напомпани делтоиди! Сега ще започнем да ги строим...

Как да напомпате задните делтоиди?

Задният пакет от делтоидни мускули често е една от слабите точки дори на професионалните спортисти. Работата е там, че той практически не участва както в ежедневната работа, така и в повечето бодибилдинг и фитнес упражнения. Това обаче не е причина да се отказвате и напълно да го игнорирате! Искате ли да имате хармоничен външен вид дори отзад? - ние ще ви кажем какво да правите...

Упражнения за делтоидните мускули у дома.

Искате ли да имате масивни, изваяни делтоиди? - кой не иска? Дори и при абсолютната липса на каквото и да било спортно оборудване, това е напълно възможно да се постигне! Основното е вашето усърдие, търпение и постоянство. Е, и теоретични познания, разбира се, също. Ще ги получите сега, като прочетете тази информативна статия...

Как да изпомпате делтоидите с дъмбели?

Много спортисти оправдават неуспехите си с липсата на необходимо спортно оборудване - те казват, дайте им най-модерното оборудване за тренировки и иновативно спортно оборудване, а без тях, казват те, не могат да го направят в наши дни! Всички тези аргументи карат известния културист Франко Коломбо да се смее, който изпомпва раменете си изключително с помощта на добри стари дъмбели. В крайна сметка те са напълно достатъчни за постигане на наистина Шампионски резултати...