Deltas

Como aumentar os ombros largos em casa e na academia?

Os deltóides volumosos e bem bombeados de um atleta falam eloquentemente por si. Eles não podem ser removidos por baixo de uma camiseta no verão ou por baixo de uma jaqueta no outono. Pois bem, na praia eles com certeza farão você se destacar entre a massa cinzenta e destreinada de nerds e nerds.

O que você acha: a quem uma jovem bonita dará preferência? Um fraco de ombros estreitos? Ou um atleta com deltóides largos e oscilantes? — Eu penso: a resposta é óbvia!

Então, nosso objetivo: costas poderosas e ombros largos, além de deltóides volumosos, esculpidos e inflados! Agora vamos começar a construí-los...

Como bombear seus deltóides traseiros?

O feixe posterior dos músculos deltóides costuma ser um dos pontos fracos até mesmo dos atletas profissionais. O fato é que ele praticamente não participa tanto do trabalho diário quanto da maioria dos exercícios de musculação e preparação física. No entanto, isso não é motivo para desistir e ignorá-lo completamente! Quer ter uma aparência harmoniosa mesmo de costas? - nós lhe diremos o que fazer...

Exercícios para os músculos deltóides em casa.

Você quer ter deltóides enormes e esculpidos? - quem não quer? Mesmo na ausência absoluta de qualquer equipamento desportivo, isto é perfeitamente possível de conseguir! O principal é a sua diligência, paciência e perseverança. Bem, e conhecimento teórico, claro, também. Você os receberá agora lendo este artigo informativo...

Como aumentar os deltóides com halteres?

Muitos atletas justificam seus fracassos pela falta de equipamentos esportivos necessários - dizem, dê-lhes os mais modernos equipamentos de treinamento e equipamentos esportivos inovadores, e sem eles, dizem, não conseguirão hoje em dia! Todos esses argumentos fazem rir o famoso fisiculturista Franco Colombo, que levantava os ombros exclusivamente com a ajuda dos bons e velhos halteres. Afinal, eles são suficientes para alcançar resultados verdadeiramente campeões...