Deltas

Hogyan lehet felpumpálni széles vállakat otthon és az edzőteremben?

Egy sportoló terjedelmes, jól pumpált deltoidjai ékesszólóan beszélnek magukért. Nyáron póló alatt, ősszel kabát alatt nem távolíthatók el. Nos, a strandon biztosan kitűnnek majd a szürke, képzetlen nóták és nebulók tömegéből.

Mit gondolsz: kit részesít előnyben egy csinos fiatal lány? Egy keskeny vállú gyönge? Vagy egy széles, lengő deltoidú sportoló? — Azt hiszem: a válasz kézenfekvő!

Tehát a célunk: erőteljes hát és széles vállak, valamint terjedelmes, faragott, felfújt deltoid! Most elkezdjük építeni őket...

Hogyan lehet felpumpálni a hátsó deltoidot?

A deltoid izmok hátsó kötege gyakran még a profi sportolók egyik gyenge pontja. A helyzet az, hogy gyakorlatilag nem vesz részt a mindennapi munkában és a legtöbb testépítő és fitnesz gyakorlatban. Ez azonban nem ok arra, hogy feladjuk és teljesen figyelmen kívül hagyjuk! Szeretnél még hátulról is harmonikus megjelenést elérni? - Megmondjuk, mit tegyél...

Gyakorlatok a deltoid izmokhoz otthon.

Masszív, faragott deltoidot szeretne? - ki nem akar? Még a sportfelszerelés teljes hiánya esetén is ez nagyon lehetséges! A lényeg a szorgalmad, türelmed és kitartásod. No és persze elméleti tudás is. Ezeket most megkapja, ha elolvassa ezt a tájékoztató cikket...

Hogyan pumpáljuk fel a deltoidot súlyzókkal?

Sok sportoló a szükséges sportfelszerelések hiányával indokolja kudarcát – azt mondják, adják oda nekik a legmodernebb edző- és innovatív sporteszközöket, ezek nélkül pedig azt mondják, manapság nem megy! Mindezek az érvek megnevettetik a híres testépítőt, Franco Colombót, aki kizárólag a jó öreg súlyzók segítségével pumpálta fel a vállát. Hiszen ezek bőven elegendőek az igazi bajnoki eredmények eléréséhez...