デルタ

自宅やジムで広い肩を引き上げる方法は？

アスリートのボリュームがあり、よく盛り上がった三角筋は雄弁に物語ります。夏はTシャツの下に、秋にはジャケットの下に着ても外せません。まあ、ビーチでは、灰色の訓練されていないオタクやオタクの集団の中で間違いなく目立つでしょう。

あなたはどう思いますか: 若くて可愛い女の子は誰を優先しますか?肩身の狭い弱虫？それとも、大きく揺れる三角筋を持つアスリートでしょうか？ — 答えは明らかだと思います。

つまり、私たちの目標は、力強い背中と広い肩、そしてボリュームがあり、彫刻され、膨らんだ三角筋です。これから構築を開始します...

三角筋後部をパンプアップするにはどうすればよいですか?

三角筋の後部束は、プロのアスリートでも弱点の 1 つであることがよくあります。問題は、彼が日常の仕事とほとんどのボディビルディングやフィットネスエクササイズの両方に事実上参加していないということです。ただし、だからといって諦めたり、完全に無視したりする理由にはなりません。後ろから見ても調和のとれた外観を実現したいですか？ - 何をすべきかを教えます...

自宅でできる三角筋のエクササイズ。

大きくて彫刻された三角筋を手に入れたいですか? - したくない人がいるでしょうか？スポーツ用品がまったくない場合でも、これを達成することはかなり可能です。重要なのはあなたの勤勉さ、忍耐力、忍耐力です。もちろん、理論的な知識も必要です。この有益な記事を読むことで、今すぐそれらを受け取ることができます...

ダンベルで三角筋を鍛えるには？

多くのアスリートは、必要なスポーツ用具が不足していることで自分の失敗を正当化します。最新のトレーニング用具や革新的なスポーツ用具を与えてあげるのに、それらがなければ最近はやっていけないと言うのです。これらすべての議論は、古き良きダンベルの助けだけで肩を鍛えた有名なボディビルダー、フランコ・コロンボを笑わせます。結局のところ、これらは真のチャンピオンの結果を達成するのに十分です...