Deltas

Hur pumpar man upp breda axlar hemma och på gymmet?

De voluminösa, välpumpade deltoiderna hos en idrottare talar vältaligt för sig själva. De kan inte tas bort under en T-shirt på sommaren, eller under en jacka på hösten. Jo, på stranden kommer de definitivt att få dig att sticka ut bland den grå, otränade massan av nördar och nördar.

Vad tycker du: vem kommer en vacker ung tjej att föredra? En smalaxlad svagling? Eller en idrottare med breda, svängande deltoider? — Jag tänker: svaret är självklart!

Så vårt mål: en kraftfull rygg och breda axlar, såväl som voluminösa, skulpterade, uppblåsta deltoider! Nu ska vi börja bygga dem...

Hur pumpar man upp dina bakre deltoider?

Den bakre delen av deltamusklerna är ofta en av de svaga punkterna hos även professionella idrottare. Saken är den att han praktiskt taget inte deltar i både vardagsarbete och de flesta bodybuilding- och fitnessövningar. Detta är dock ingen anledning att ge upp och helt ignorera det! Vill du ha ett harmoniskt utseende även bakifrån? - vi kommer att berätta vad du ska göra...

Övningar för deltamusklerna hemma.

Vill du ha massiva, skulpterade deltoider? - vem vill inte? Även med den absoluta frånvaron av sportutrustning är detta fullt möjligt att uppnå! Huvudsaken är din flit, tålamod och uthållighet. Jo, och teoretisk kunskap förstås också. Du kommer att få dem nu genom att läsa denna informativa artikel...

Hur pumpar man upp deltoider med hantlar?

Många idrottare motiverar sina misslyckanden med bristen på nödvändig sportutrustning - de säger, ge dem den modernaste träningsutrustningen och innovativ sportutrustning, och utan dem, säger de, kan de inte göra det nuförtiden! Alla dessa argument får den berömda kroppsbyggaren Franco Colombo att skratta, som pumpade upp sina axlar uteslutande med hjälp av gamla goda hantlar. När allt kommer omkring räcker de för att uppnå verkliga Champion-resultat...