델타

집과 체육관에서 넓은 어깨를 펌프질하는 방법은 무엇입니까?

운동선수의 거대하고 잘 펌핑된 삼각근은 그 자체로 웅변적입니다. 여름에는 티셔츠 아래로, 가을에는 재킷 아래로 벗을 수 없습니다. 글쎄, 해변에서 그들은 훈련받지 않은 회색의 괴짜와 괴짜들 사이에서 당신을 눈에 띄게 만들 것입니다.

당신은 어떻게 생각합니까? 예쁘고 어린 소녀가 누구를 선호할까요? 어깨가 좁은 약자? 아니면 넓고 흔들리는 삼각근을 가진 운동선수인가요? — 제 생각에는 답은 분명합니다!

그래서 우리의 목표는 탄탄한 등과 넓은 어깨, 볼륨감 있고 조각 같고 부풀어 오른 삼각근입니다! 이제 우리는 그것들을 만들기 시작할 것입니다 ...

후방 삼각근을 펌핑하는 방법은 무엇입니까?

삼각근 뒤쪽 다발은 종종 프로 운동선수의 약점 중 하나입니다. 문제는 그가 실제로 일상 업무와 대부분의 보디빌딩 및 피트니스 운동에 참여하지 않는다는 것입니다. 그러나 이것이 포기하고 완전히 무시할 이유는 아닙니다! 뒷모습도 조화로운 모습을 원하시나요? - 어떻게 해야 할지 알려드리겠습니다...

집에서 삼각근 근육 운동.

거대하고 조각같은 삼각근을 갖고 싶나요? - 누가 원하지 않겠어요? 스포츠 장비가 전혀 없더라도 달성이 가능합니다! 가장 중요한 것은 근면, 인내 및 인내입니다. 물론 이론적 지식도 마찬가지입니다. 이 유익한 기사를 읽으면 지금 받을 수 있습니다...

덤벨로 삼각근을 펌핑하는 방법은 무엇입니까?

많은 운동선수들은 필요한 스포츠 장비가 부족하다는 이유로 자신의 실패를 정당화합니다. 그들은 그들에게 가장 현대적인 훈련 장비와 혁신적인 스포츠 장비를 제공한다고 말하며, 요즘에는 장비 없이는 할 수 없다고 말합니다! 이 모든 주장은 오래된 덤벨의 도움으로 독점적으로 어깨를 펌핑 한 유명한 보디 빌더 프랑코 콜롬보를 웃게 만듭니다. 결국, 그들은 진정한 챔피언 결과를 달성하기에 충분합니다...