Deltaer

Hvordan pumpe opp brede skuldre hjemme og på treningsstudioet?

De voluminøse, godt pumpede deltoidene til en idrettsutøver taler veltalende for seg selv. De kan ikke fjernes under en T-skjorte om sommeren, eller under en jakke om høsten. Vel, på stranden vil de definitivt få deg til å skille deg ut blant den grå, utrente massen av nerder og nerder.

Hva tror du: hvem vil en pen ung jente foretrekke? En smalskuldret svekkling? Eller en idrettsutøver med brede, svingende deltoider? — Jeg tenker: svaret er åpenbart!

Så vårt mål: en kraftig rygg og brede skuldre, samt voluminøse, skulpturerte, oppblåste deltoider! Vi skal nå begynne å bygge dem...

Hvordan pumpe opp de bakre deltoidene?

Den bakre bunten av deltamuskler er ofte et av de svake punktene til selv profesjonelle idrettsutøvere. Saken er at han praktisk talt ikke deltar i både arbeidshverdagen og de fleste kroppsbyggings- og kondisjonsøvelser. Dette er imidlertid ikke en grunn til å gi opp og ignorere det fullstendig! Vil du ha et harmonisk utseende selv fra baksiden? - vi vil fortelle deg hva du skal gjøre...

Øvelser for deltamuskler hjemme.

Vil du ha massive, skulpturerte deltoider? - hvem vil ikke? Selv med det absolutte fraværet av sportsutstyr, er dette fullt mulig å oppnå! Det viktigste er din flid, tålmodighet og utholdenhet. Vel, og teoretisk kunnskap, selvfølgelig, også. Du vil motta dem nå ved å lese denne informative artikkelen...

Hvordan pumpe opp deltoider med manualer?

Mange idrettsutøvere rettferdiggjør sine feil med mangelen på nødvendig sportsutstyr - de sier, gi dem det mest moderne treningsutstyret og innovativt sportsutstyr, og uten dem, sier de, kan de ikke gjøre det i disse dager! Alle disse argumentene får den berømte kroppsbyggeren Franco Colombo til å le, som pumpet opp skuldrene utelukkende ved hjelp av gode gamle manualer. Tross alt er de ganske nok til å oppnå virkelige Champion-resultater...