Deltaer

Hvordan pumper man brede skuldre op derhjemme og i fitnesscentret?

De voluminøse, velpumpede deltoider hos en atlet taler veltalende for sig selv. De kan ikke fjernes under en T-shirt om sommeren, eller under en jakke om efteråret. Nå, på stranden vil de helt sikkert få dig til at skille dig ud blandt den grå, utrænede masse af nørder og nørder.

Hvad synes du: Hvem vil en smuk ung pige foretrække? En smalskuldret svækkelse? Eller en atlet med brede, svingende deltoider? — Jeg tænker: svaret er indlysende!

Så vores mål: en kraftfuld ryg og brede skuldre, såvel som voluminøse, skulpturelle, oppustede deltoider! Vi vil nu begynde at bygge dem...

Hvordan pumper du dine bagdeltoider op?

Det bagerste bundt af deltamuskler er ofte et af de svage punkter hos selv professionelle atleter. Sagen er den, at han praktisk talt ikke deltager i både hverdagsarbejde og de fleste bodybuilding- og fitnessøvelser. Dette er dog ikke en grund til at give op og helt ignorere det! Vil du have et harmonisk udseende selv bagfra? - vi fortæller dig, hvad du skal gøre...

Øvelser for deltoideus muskler derhjemme.

Vil du have massive, skulpturelle deltoider? - hvem vil ikke? Selv med det absolutte fravær af noget sportsudstyr, er dette meget muligt at opnå! Det vigtigste er din flid, tålmodighed og udholdenhed. Nå, og teoretisk viden selvfølgelig også. Du vil modtage dem nu ved at læse denne informative artikel...

Hvordan pumper man deltoider op med håndvægte?

Mange atleter retfærdiggør deres fiaskoer med manglen på nødvendigt sportsudstyr - de siger, giv dem det mest moderne træningsudstyr og innovative sportsudstyr, og uden dem, siger de, kan de ikke gøre det i disse dage! Alle disse argumenter får den berømte bodybuilder Franco Colombo til at grine, som udelukkende pumpede sine skuldre ved hjælp af gode gamle håndvægte. De er trods alt ganske nok til at opnå ægte Champion-resultater...