Intervertebral brok

Lad os overveje strukturen af ​​den menneskelige rygsøjle: mellem hvirvlerne er der ejendommelige puder - intervertebrale diske, som er baseret på brusk. Disse skiver er designet til at sikre, at kropsvibrationer under bevægelse (hop, løb, gang) er blødere og glattere og har den mindste negative påvirkning, med andre ord, de udfører rollen som støddæmper.

Denne effekt opnås på grund af deres struktur: hver intervertebral disk inkluderer en fibrøs ring, inden i hvilken der er en nucleus pulposus. Under tryk tillader ringen ikke væsken i det gelatineholdige legeme at strømme ud, hvorved det nødvendige tryk opretholdes indeni, hvilket sikrer den stødabsorberende effekt af skiven som helhed.

Når der opstår en intervertebral brok, opstår der en patologi i integriteten af ​​den fibrøse ring, som begrænser væskekernen. Den lændedel af rygsøjlen er mest modtagelig for denne sygdom, da det er denne sektion, der bærer den maksimale belastning. Og når du laver fitness, bodybuilding, styrkeløft eller vægtløftning denne belastning på intervertebrale diske stiger eksponentielt!!! Øvelser, der involverer løft af vægte fra gulvet, såsom dødløft, bøjede rækker og squats, er særligt ugunstige og farlige.

Jeg vil gerne bemærke, at hovedårsagen til intervertebrale brok, med undtagelse af dem, der er erhvervet gennem irrationel træning med vægte, desværre er arvelighed. Resultatet af dette er en patologi, der forårsager degeneration af bindevæv og som en konsekvens dårlig blodforsyning til de fibrøse ringe. Under tung belastning kan en sådan ring simpelthen ikke modstå trykket, og dens væg går i stykker. Konsekvensen af ​​dette er et intervertebralt brok. I dette tilfælde kommer nucleus pulposus helt eller delvist ud. Denne handling forårsager smerte og begrænset bevægelse.

Ved behandling af denne diagnose anvendes medicin, der giver smertelindring og tjener som et antiinflammatorisk middel (glucosamin og chondroitin). I helt avancerede eller komplekse tilfælde bliver du nødt til at ty til kirurgisk indgreb.

Desværre er intervertebral brok en sygdom, der udelukker intens fysisk træning. Du bør dog ikke helt opgive dem. Du skal bare følge nogle få regler, der betydeligt vil minimere risikoen for komplikationer af denne sygdom:

1. Udfør ikke nogen øvelser uden råd fra en specialist: en kirurg, traumatolog, sportsortopæd.
2. Du bør under ingen omstændigheder låne under en forværring af sygdommen.
3. Før hovedtræningen er en opvarmning af høj kvalitet strengt nødvendig for at varme musklerne op og forbedre blodcirkulationen.
4. Udeluk fra sættet af øvelser dem, der kan føre til progression af intervertebral brok. Du kan analysere dine belastninger og erstatte en type træning med en anden. Du kan fx lave benpres (belastningen skal være let) i stedet for squats med vægte.