Intervertebrální kýla

Uvažujme o struktuře lidské páteře: mezi obratli jsou zvláštní podložky - meziobratlové ploténky, které jsou založeny na chrupavce. Tyto kotouče jsou navrženy tak, aby zajistily, že vibrace těla při pohybu (skákání, běh, chůze) jsou měkčí a hladší a mají co nejmenší negativní dopad, jinými slovy plní roli tlumič.

Tohoto účinku je dosaženo díky jejich struktuře: každá meziobratlová ploténka obsahuje vazivový prstenec, uvnitř kterého je nucleus pulposus. Kroužek pod tlakem nedovolí tekutině želatinového tělíska vytékat, čímž udržuje potřebný tlak uvnitř, což zajišťuje tlumicí účinek disku jako celku.

Když se objeví intervertebrální kýla, objeví se patologie v celistvosti vazivového prstence, která omezuje tekuté jádro. K tomuto onemocnění je nejvíce náchylná bederní část páteře, protože právě tato část nese maximální zatížení. A to při fitness, kulturistice, silovém trojboji nebo vzpírání toto zatížení na meziobratlových ploténkách roste exponenciálně!!! Cvičení, která zahrnují zvedání závaží z podlahy, jako jsou mrtvé tahy, úklony a dřepy, jsou obzvláště nepříznivé a nebezpečné.

Rád bych poznamenal, že hlavní příčinou meziobratlových kýl, s výjimkou těch získaných iracionálním tréninkem se závažím, je bohužel dědičnost. Výsledkem je patologie, která způsobuje degeneraci pojivových tkání a v důsledku toho špatné prokrvení vazivových prstenců. Při velkém zatížení takový kroužek prostě nevydrží tlak a jeho stěna praskne. Důsledkem toho je intervertebrální kýla. V tomto případě nucleus pulposus zcela nebo částečně vyjde. Tato akce způsobuje bolest a omezený pohyb.

Při léčbě této diagnózy se používají léky, které poskytují úlevu od bolesti a slouží jako protizánětlivé činidlo (glukosamin a chondroitin). Ve zcela pokročilých nebo složitých případech se budete muset uchýlit k chirurgické intervenci.

Bohužel intervertebrální kýla je onemocnění, které vylučuje intenzivní fyzický trénink. Neměli byste je však úplně opustit. Stačí dodržet několik pravidel, která výrazně minimalizují riziko komplikací tohoto onemocnění:

1. Neprovádějte žádné cvičení bez rady odborníka: chirurga, traumatologa, sportovního ortopeda.
2. Během exacerbace onemocnění si v žádném případě nepůjčujte.
3. Před hlavním tréninkem je bezpodmínečně nutné kvalitní rozcvičení pro zahřátí svalů a zlepšení krevního oběhu.
4. Ze souboru cviků vyřaďte ty, které mohou vést k progresi intervertebrální kýly. Můžete analyzovat své zatížení a nahradit jeden typ tréninku jiným. Můžete například dělat legpressy (zátěž by měla být lehká) místo dřepů se závažím.