Intervertebralis hernia

Tekintsük az emberi gerinc szerkezetét: a csigolyák között sajátos párnák - csigolyaközi lemezek vannak, amelyek porcokon alapulnak. Ezeket a tárcsákat úgy tervezték, hogy a testrezgések mozgás közben (ugrás, futás, járás) lágyabbak és egyenletesebbek legyenek, és a legkevesebb negatív hatást fejtsék ki, vagyis a lengéscsillapító.

Ezt a hatást szerkezetüknek köszönhetően érik el: minden csigolyaközi lemez tartalmaz egy rostos gyűrűt, amelynek belsejében nucleus pulposus található. Nyomás alatt a gyűrű nem engedi kifolyni a kocsonyás test folyadékát, ezáltal fenntartja belül a szükséges nyomást, ami biztosítja a tárcsa egészének lengéscsillapító hatását.

Intervertebralis hernia esetén a rostos gyűrű integritásában patológia lép fel, ami korlátozza a folyadék magját. A gerinc ágyéki része a leginkább érzékeny erre a betegségre, mivel ez a szakasz viseli a legnagyobb terhelést. És amikor fitnesz, testépítés, erőemelés vagy súlyemelés ezt a terhelést csigolyaközi lemezeken exponenciálisan nő!!! Különösen kedvezőtlenek és veszélyesek azok a gyakorlatok, amelyek súlyemelést foglalnak magukban a padlóról, mint például a holttest emelése, a hajlított sorok és a guggolás.

Szeretném megjegyezni, hogy a csigolyaközi sérv fő oka, kivéve azokat, amelyeket irracionális, súlyokkal végzett edzéssel szereztek, sajnos az öröklődés. Ennek eredménye egy olyan patológia, amely a kötőszövetek degenerálódását és ennek következtében a rostos gyűrűk rossz vérellátását okozza. Nagy terhelés alatt egy ilyen gyűrű egyszerűen nem bírja a nyomást, és a fala eltörik. Ennek következménye az intervertebralis hernia. Ebben az esetben a nucleus pulposus teljesen vagy részben kijön. Ez a művelet fájdalmat és korlátozott mozgást okoz.

Ennek a diagnózisnak a kezelése során olyan gyógyszereket használnak, amelyek fájdalomcsillapítást biztosítanak és gyulladáscsökkentő szerként szolgálnak (glükózamin és kondroitin). Teljesen előrehaladott vagy összetett esetekben sebészeti beavatkozáshoz kell folyamodnia.

Sajnos az intervertebralis hernia olyan betegség, amely kizárja az intenzív fizikai edzést. Azonban nem szabad teljesen elhagyni őket. Csak be kell tartania néhány szabályt, amelyek jelentősen csökkentik a betegség szövődményeinek kockázatát:

1. Ne végezzen gyakorlatokat szakember tanácsa nélkül: sebész, traumatológus, sportortopéd.
2. Semmilyen körülmények között ne kérjen kölcsönt a betegség súlyosbodása idején.
3. A fő edzés előtt feltétlenül szükséges egy jó minőségű bemelegítés az izmok bemelegítéséhez és a vérkeringés javításához.
4. Zárja ki a gyakorlatok sorából azokat, amelyek az intervertebralis hernia progressziójához vezethetnek. Elemezheti terheléseit, és helyettesítheti az egyik edzéstípust egy másikkal. Például végezhet lábnyomásokat (a terhelés legyen könnyű) a súlyzós guggolás helyett.