Интервертебрална херния

Нека разгледаме структурата на човешкия гръбначен стълб: между прешлените има своеобразни подложки - междупрешленни дискове, които се основават на хрущял. Тези дискове са предназначени да гарантират, че вибрациите на тялото по време на движение (скачане, бягане, ходене) са по-меки и плавни и имат най-малко отрицателно въздействие, с други думи, те изпълняват ролята на амортисьор.

Този ефект се постига благодарение на тяхната структура: всеки междупрешленен диск включва фиброзен пръстен, вътре в който има нуклеус пулпозус. Под налягане пръстенът не позволява на течността от желатиновото тяло да изтича, като по този начин поддържа необходимото налягане вътре, което осигурява ударопоглъщащия ефект на диска като цяло.

Когато възникне междупрешленна херния, възниква патология в целостта на фиброзния пръстен, който ограничава течното ядро. Лумбалната част на гръбначния стълб е най-податлива на това заболяване, тъй като именно тази част носи максимално натоварване. И когато се занимавате с фитнес, бодибилдинг, пауърлифтинг или вдигане на тежести това натоварване върху междупрешленните дискове нараства експоненциално!!! Особено неблагоприятни и опасни са упражненията, които включват повдигане на тежести от пода, като мъртва тяга, наведени редове и клякания.

Държа да отбележа, че основната причина за междупрешленните хернии, с изключение на тези, придобити от нерационални тренировки с тежести, за съжаление, е наследствеността. Резултатът от това е патология, която причинява дегенерация на съединителната тъкан и, като следствие, лошо кръвоснабдяване на фиброзните пръстени. При голямо натоварване такъв пръстен просто не може да издържи на натиска и стената му се счупва. Последицата от това е междупрешленната херния. В този случай пулпозното ядро ​​напълно или частично излиза. Това действие причинява болка и ограничено движение.

При лечение на тази диагноза се използват лекарства, които облекчават болката и действат като противовъзпалително средство (глюкозамин и хондроитин). В напълно напреднали или сложни случаи ще трябва да се прибегне до хирургическа намеса.

За съжаление, междупрешленната херния е заболяване, което изключва интензивно физическо обучение. Въпреки това, не трябва да ги изоставяте напълно. Просто трябва да следвате няколко правила, които значително ще сведат до минимум риска от усложнения на това заболяване:

1. Не правете никакви упражнения без съвет от специалист: хирург, травматолог, спортен ортопед.
2. В никакъв случай не трябва да заемате по време на обостряне на заболяването.
3. Преди основната тренировка е необходимо висококачествено загряване за загряване на мускулите и подобряване на кръвообращението.
4. Изключете от комплекса упражнения тези, които могат да доведат до прогресия на междупрешленната херния. Можете да анализирате натоварванията си и да замените един вид тренировка с друг. Например можете да правите лег преси (натоварването трябва да е леко) вместо клекове с тежести.